男人不持久可能由心理因素、不良生活習(xí)慣、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄等原因引起，可通過(guò)心理疏導(dǎo)、生活方式調(diào)整、藥物治療、物理治療、手術(shù)治療等方式改善。建議及時(shí)就醫(yī)，明確具體原因后進(jìn)行針對(duì)性處理。

一、心理因素

心理因素是導(dǎo)致男性不持久的常見(jiàn)原因，可能與焦慮、抑郁或夫妻關(guān)系緊張等因素有關(guān)。這些情緒問(wèn)題會(huì)影響大腦對(duì)性興奮的調(diào)控，導(dǎo)致射精控制能力下降。改善措施包括進(jìn)行心理咨詢、學(xué)習(xí)放松技巧如深呼吸練習(xí)，以及加強(qiáng)與伴侶的溝通。通過(guò)減輕心理壓力，有助于提升性生活的滿意度。

二、不良生活習(xí)慣

不良生活習(xí)慣如長(zhǎng)期吸煙、過(guò)量飲酒或缺乏運(yùn)動(dòng)等因素可能影響性功能。這些習(xí)慣會(huì)損害血管健康，減少陰莖血流量，從而影響勃起硬度和持續(xù)時(shí)間。調(diào)整方式包括戒煙限酒、保持規(guī)律作息、增加有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑。建立健康的生活方式有助于改善整體身體狀況和性功能。

三、前列腺炎

前列腺炎可能與細(xì)菌感染、久坐不動(dòng)等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為尿頻、會(huì)陰部脹痛等癥狀。炎癥會(huì)刺激前列腺及周圍神經(jīng)，導(dǎo)致射精過(guò)快。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行，常用藥物包括左氧氟沙星片、坦索羅辛膠囊、布洛芬緩釋膠囊等。同時(shí)應(yīng)避免辛辣食物，多喝水促進(jìn)炎癥消退。

四、勃起功能障礙

勃起功能障礙可能與血管病變、神經(jīng)損傷等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為勃起不堅(jiān)、難以維持等癥狀。這種情況會(huì)間接導(dǎo)致射精控制困難。醫(yī)生可能建議使用磷酸二酯酶5抑制劑如西地那非片、他達(dá)拉非片，或進(jìn)行真空勃起裝置治療。積極控制高血壓、糖尿病等基礎(chǔ)疾病也有幫助。

五、早泄

早泄可能與龜頭敏感度高、血清素水平異常等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為射精潛伏期短、控制能力差等癥狀。治療可采用局部麻醉藥物如利多卡因凝膠，或口服藥物如達(dá)泊西汀片、舍曲林片。行為療法如擠捏技術(shù)也可嘗試。嚴(yán)重者可能需考慮陰莖背神經(jīng)選擇性切斷術(shù)，但須謹(jǐn)慎評(píng)估。

男性出現(xiàn)不持久現(xiàn)象時(shí)，除遵醫(yī)囑治療外，日常應(yīng)注意保持均衡飲食，多攝入富含鋅的海產(chǎn)品如牡蠣和堅(jiān)果類食物，適當(dāng)進(jìn)行盆底肌鍛煉如凱格爾運(yùn)動(dòng)以增強(qiáng)控制力，避免過(guò)度勞累和精神緊張，維持規(guī)律性生活頻率，夫妻雙方應(yīng)相互理解配合，這些措施有助于改善癥狀并促進(jìn)康復(fù)。若問(wèn)題持續(xù)存在，須及時(shí)到泌尿外科或男科就診。