高血壓一般在什么年齡段會出現(xiàn)
高血壓可發(fā)生于任何年齡段,但40歲以上人群發(fā)病率顯著上升,60歲以上老年群體更為常見。
高血壓的發(fā)生與多種因素相關(guān)。年輕群體中不良生活習(xí)慣如高鹽飲食、缺乏運(yùn)動、長期精神緊張可能誘發(fā)血壓升高,肥胖或超重也會增加風(fēng)險,這類情況通過改善生活方式往往能得到控制。中老年階段隨年齡增長血管彈性下降,動脈硬化概率增加,加之可能存在的慢性腎臟疾病或內(nèi)分泌紊亂,都可能導(dǎo)致血壓持續(xù)上升。遺傳因素在高血壓發(fā)病中具有重要影響,有家族史的人群需更早關(guān)注血壓變化。糖尿病、睡眠呼吸暫停綜合征等基礎(chǔ)疾病也會繼發(fā)高血壓,需要針對原發(fā)病進(jìn)行治療。
建議定期監(jiān)測血壓,保持低鹽低脂飲食,每日食鹽攝入量不超過5克,適當(dāng)進(jìn)行快走、游泳等有氧運(yùn)動,控制體重在合理范圍,避免長期精神壓力,戒煙限酒,已有高血壓者需遵醫(yī)囑長期規(guī)律服藥并定期復(fù)查。




