頭悶疼暈是怎么回事
頭悶疼暈可能由睡眠不足、頸椎病、偏頭痛、貧血、高血壓等原因引起，可通過調(diào)整作息、藥物治療、物理治療等方式緩解。
1、睡眠不足
長期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦供氧不足，引發(fā)頭部悶脹感和頭暈。表現(xiàn)為晨起頭重腳輕、注意力不集中。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠，睡前避免使用電子設(shè)備，必要時(shí)可短期服用棗仁安神膠囊輔助調(diào)節(jié)。
2、頸椎病
頸椎退變壓迫椎動(dòng)脈時(shí)，可能引發(fā)椎基底動(dòng)脈供血不足。典型癥狀為轉(zhuǎn)頭時(shí)頭暈加重，伴隨頸肩僵硬?？赏ㄟ^頸椎牽引、甲鈷胺片營養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重者需考慮頸椎前路減壓術(shù)。
3、偏頭痛
血管神經(jīng)性頭痛常表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性疼痛伴眩暈，可能由強(qiáng)光、噪音等誘發(fā)。急性期可用布洛芬緩釋膠囊止痛，預(yù)防性治療可選用鹽酸氟桂利嗪膠囊。記錄頭痛日記有助于識(shí)別觸發(fā)因素。
4、貧血
血紅蛋白低于110g/L時(shí)，腦組織缺氧會(huì)導(dǎo)致持續(xù)性頭悶、乏力。缺鐵性貧血需補(bǔ)充琥珀酸亞鐵片，同時(shí)增加瘦肉、動(dòng)物肝臟攝入。重度貧血患者可能需要靜脈補(bǔ)鐵治療。
5、高血壓
血壓超過140/90mmHg時(shí)，腦血管痙攣會(huì)引起頭脹痛伴視物模糊。確診后應(yīng)長期服用苯磺酸氨氯地平片控制血壓，每日監(jiān)測并限制鈉鹽攝入。突發(fā)劇烈頭痛需警惕高血壓危象。
日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，避免長時(shí)間低頭工作，每小時(shí)活動(dòng)頸部5分鐘。飲食上增加深色蔬菜和堅(jiān)果攝入，限制咖啡因飲料。出現(xiàn)持續(xù)頭痛伴隨嘔吐、肢體麻木等癥狀時(shí)，須立即就醫(yī)排查腦血管意外。建議40歲以上人群每年測量血壓，貧血患者每3個(gè)月復(fù)查血常規(guī)。
