打籃球腳抽筋用冰塊敷嗎
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抽筋是指肌肉痙攣。如果在打籃球時發(fā)現(xiàn)腳肌肉痙攣，通常24小時內(nèi)能夠用冰塊敷，建議在敷之前用毛巾包裹。
冰塊敷一般能夠有效促進(jìn)局部的毛細(xì)血管收縮，可調(diào)節(jié)局部的經(jīng)絡(luò)以及血液運行，冰塊敷還能夠有效麻痹局部神經(jīng)，從而緩解局部肌肉痙攣引起的疼痛，起到一定的鎮(zhèn)痛作用。因此，打籃球腳肌肉痙攣24小時內(nèi)能夠用冰塊敷。需注意，24小時后應(yīng)熱敷可促進(jìn)腳的血液循環(huán)，對病情的好轉(zhuǎn)能提供較多幫助，所以24小時后建議用熱敷。無論是冰塊敷還是熱敷，都應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行，切勿盲目，以免對身體造成損傷。
日常生活中，建議在打籃球前做好熱身運動，能幫助身體適應(yīng)活動，更好地進(jìn)入運動狀態(tài)，進(jìn)而減少運動對身體造成的損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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