艾火的好處與功效

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艾火即艾灸療法，具有溫經(jīng)散寒、活血通絡(luò)、扶陽固脫等功效，適用于寒濕痹痛、虛寒性腹瀉、月經(jīng)不調(diào)等多種病癥。艾灸主要通過燃燒艾條產(chǎn)生的熱力刺激穴位，調(diào)整人體氣血運行。

1、溫經(jīng)散寒

艾火的熱力能滲透肌膚深層，驅(qū)散體內(nèi)寒濕之氣。對于風寒濕邪引起的關(guān)節(jié)疼痛、肌肉酸痛，艾灸關(guān)元穴、足三里等穴位可緩解癥狀。寒性痛經(jīng)患者灸治三陰交穴能改善小腹冷痛，配合艾葉泡腳效果更佳。

2、活血化瘀

艾灸可促進局部血液循環(huán)，加速代謝廢物排出。跌打損傷后出現(xiàn)的淤血腫脹，通過艾灸阿是穴能幫助消散瘀血。產(chǎn)后惡露不盡者灸氣海穴可增強子宮收縮，但需在專業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下操作。

3、扶助陽氣

對于陽氣虛弱導(dǎo)致的畏寒肢冷、慢性腹瀉，艾灸神闕穴、命門穴能溫補脾腎陽氣。體質(zhì)虛寒者定期灸大椎穴可提升免疫力，但陰虛火旺體質(zhì)者慎用此法。

4、調(diào)節(jié)免疫

艾煙中的揮發(fā)成分可刺激呼吸道黏膜，增強巨噬細胞活性。過敏性鼻炎患者灸迎香穴可減輕鼻塞流涕，配合玉屏風顆粒調(diào)理效果更明顯。研究顯示艾灸足三里能提升白細胞數(shù)量。

5、安神助眠

艾灸百會穴、涌泉穴能引火歸元，改善心腎不交型失眠。更年期潮熱盜汗者配合灸三陰交穴可調(diào)節(jié)自主神經(jīng)功能，但需避免睡前過度刺激導(dǎo)致興奮。

進行艾灸時應(yīng)注意保持環(huán)境通風，避免燙傷皮膚，每次灸治時間控制在15-20分鐘為宜。實熱證、高熱患者及孕婦腰骶部禁止艾灸。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)選擇穴位，灸后適當飲用溫水，兩小時內(nèi)避免接觸冷水。長期艾灸者需定期觀察舌苔脈象，防止過度溫燥傷陰。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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