老人血壓低應(yīng)該怎么調(diào)理
老人血壓低可通過調(diào)整飲食、適度運動、改變體位、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式改善。低血壓可能與營養(yǎng)不良、藥物副作用、心臟疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、乏力、視物模糊等癥狀。
1、調(diào)整飲食
增加鈉鹽攝入有助于提升血容量，每日可適量食用咸菜、醬油等高鈉食物。少量多餐避免餐后低血壓，每餐搭配瘦肉、雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白。避免空腹飲用濃茶或咖啡，這類飲品可能加重脫水。血容量不足者可每日飲用淡鹽水500-1000毫升。
2、適度運動
規(guī)律進行快走、太極拳等低強度運動，每周3-5次，每次20-30分鐘。運動時穿戴彈力襪可促進下肢血液回流。避免突然起立或長時間站立，改變體位時動作需緩慢。游泳、騎自行車等水平體位運動更適合血壓波動明顯的老人。
3、改變體位
睡眠時抬高床頭10-15厘米可減少夜間多尿。從臥位轉(zhuǎn)為坐位時需先在床邊坐立1-2分鐘。廁所安裝扶手防止如廁后暈厥。避免長時間熱水浴或桑拿，沐浴水溫建議保持在38-40攝氏度。
4、藥物治療
嚴(yán)重癥狀可遵醫(yī)囑使用鹽酸米多君片提升血管張力，或氟氫可的松片增加鈉潴留。貧血患者需配合硫酸亞鐵片改善攜氧能力。使用降壓藥的老人需監(jiān)測血壓調(diào)整劑量。禁止自行服用含麻黃堿的升壓藥物。
5、中醫(yī)調(diào)理
氣血兩虛型可用生脈飲口服液配合艾灸關(guān)元穴。脾腎陽虛者適合附子理中丸與足三里穴位按摩。每日晨起含服2-3片紅參可改善氣虛癥狀。中藥調(diào)理需持續(xù)1-3個月，期間定期復(fù)查血壓。
老人日常應(yīng)保持每日飲水1500-2000毫升，避免高溫環(huán)境久待。晨起前先在床上活動四肢，佩戴醫(yī)用彈力襪預(yù)防體位性低血壓。每周監(jiān)測3次晨起和睡前血壓并記錄，就診時攜帶血壓日記供醫(yī)生參考。營養(yǎng)不良者需補充復(fù)合維生素B片和維生素C片，但須與升壓藥物間隔2小時服用。出現(xiàn)暈厥或意識模糊需立即平臥并就醫(yī)。
