草桂的好處與功效
草桂一般是指肉桂，具有溫中散寒、活血通經(jīng)、改善胃腸功能等功效，適量使用有助于緩解寒性腹痛、月經(jīng)不調(diào)等癥狀。肉桂的主要作用包括溫補(bǔ)陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)節(jié)血糖水平等。
1、溫中散寒
肉桂性溫，歸腎、脾、心經(jīng)，能夠幫助驅(qū)散體內(nèi)寒氣。對(duì)于因寒邪侵襲導(dǎo)致的脘腹冷痛、四肢不溫等癥狀，肉桂可通過溫煦中焦緩解不適。日常可將肉桂粉加入熱飲中飲用，或與生姜配伍增強(qiáng)效果。陰虛火旺者慎用。
2、活血通經(jīng)
肉桂能促進(jìn)血液循環(huán)，對(duì)血瘀型痛經(jīng)、經(jīng)期延遲有調(diào)理作用。其揮發(fā)油成分可擴(kuò)張血管，改善子宮供血。女性經(jīng)期前可用肉桂與紅糖煮水飲用，但月經(jīng)量過多者應(yīng)避免。長期閉經(jīng)需配合當(dāng)歸等藥物使用。
3、調(diào)節(jié)胃腸
肉桂中的桂皮醛能抑制胃腸有害菌，緩解功能性消化不良。對(duì)于食欲不振、飯后腹脹，可咀嚼少量肉桂棒或沖泡肉桂茶。胃腸潰瘍急性期禁用，可能刺激黏膜。建議每日攝入不超過4克。
4、輔助控糖
肉桂提取物能增強(qiáng)胰島素敏感性，幫助降低餐后血糖峰值。糖尿病患者可在醫(yī)生指導(dǎo)下將肉桂作為膳食補(bǔ)充，但不可替代降糖藥物。需監(jiān)測血糖避免低血糖發(fā)生。優(yōu)選錫蘭肉桂，其香豆素含量較低。
5、抗菌消炎
肉桂的揮發(fā)油對(duì)金黃色葡萄球菌等常見致病菌有抑制作用。外用時(shí)可將肉桂油稀釋后涂抹于輕度皮膚感染處，但過敏體質(zhì)需先做皮試。避免接觸眼周及黏膜部位。嚴(yán)重感染仍需就醫(yī)。
使用肉桂時(shí)建議選擇無硫熏蒸的優(yōu)質(zhì)產(chǎn)品，每日攝入量不超過6克。陰虛體質(zhì)、孕婦、出血性疾病患者慎用。出現(xiàn)口干、心悸等不適需停用。作為食療輔料時(shí)，可搭配蘋果、燕麥等食材制作藥膳，避免與黃連等寒涼藥物同用。儲(chǔ)存時(shí)需密封防潮以保持有效成分。
