怎樣判斷是否缺鈣
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判斷是否缺鈣可通過觀察身體癥狀、結合醫(yī)學檢查綜合評估，主要依據(jù)有骨密度檢測、血清鈣水平測定、典型臨床表現(xiàn)等。
1、骨密度檢測
雙能X線吸收測定法是評估鈣缺乏的金標準，可量化骨礦物質(zhì)含量。T值低于-2.5提示骨質(zhì)疏松，Z值用于兒童青少年評估。該檢查無創(chuàng)快捷，但需專業(yè)設備支持。
2、血清鈣檢測
靜脈血檢測總鈣和離子鈣濃度，成人血清鈣正常值為2.1-2.6mmol/L。需注意低蛋白血癥可能造成假性低血鈣，需同步檢測白蛋白水平校正。
3、臨床表現(xiàn)
兒童表現(xiàn)為方顱、肋骨串珠等佝僂病體征；成人多見夜間小腿抽筋、牙齒松動、腰背疼痛。嚴重缺鈣可導致手足搐搦，但需與鎂缺乏鑒別。
4、膳食評估
連續(xù)3天記錄飲食中奶制品、豆制品、深綠蔬菜等含鈣食物攝入量。每日800mg鈣攝入量是成人基本需求，孕婦需增至1000-1200mg。
5、風險因素
長期服用糖皮質(zhì)激素、絕經(jīng)后雌激素下降、胃腸吸收障礙疾病均為高危因素。維生素D缺乏會繼發(fā)鈣吸收障礙，需同步檢測25羥維生素D水平。
日常應保證每日300ml奶制品攝入，適量食用豆腐、芝麻醬等高鈣食物，規(guī)律進行負重運動促進鈣沉積。陽光照射有助于皮膚合成維生素D，建議上午10點前或下午3點后暴露四肢皮膚15-20分鐘。出現(xiàn)持續(xù)骨痛、頻繁抽筋等癥狀時應就醫(yī)檢查，避免自行補鈣導致高鈣血癥風險。兒童生長發(fā)育期、孕婦哺乳期等特殊人群需在醫(yī)生指導下調(diào)整鈣攝入量。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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