糖尿病要注意些什么
糖尿病患者需注意血糖監(jiān)測、飲食控制、規(guī)律運動、藥物管理和并發(fā)癥預(yù)防。主要有血糖監(jiān)測、飲食調(diào)整、運動管理、藥物使用、足部護(hù)理等要點。
1、血糖監(jiān)測
定期監(jiān)測血糖有助于了解病情變化，空腹血糖控制在4.4-7.0mmol/L，餐后2小時血糖低于10.0mmol/L。使用便攜式血糖儀每日檢測，記錄數(shù)據(jù)供醫(yī)生參考。血糖波動過大時需及時就醫(yī)調(diào)整治療方案。
2、飲食調(diào)整
采用低升糖指數(shù)飲食，主食選擇糙米、燕麥等粗糧，每日蔬菜攝入量不少于500克。限制高糖水果如荔枝、香蕉，蛋白質(zhì)以魚蝦、豆制品為主。采用少食多餐模式，避免暴飲暴食。
3、運動管理
每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳。運動前后監(jiān)測血糖，避免空腹運動導(dǎo)致低血糖。合并視網(wǎng)膜病變者應(yīng)避免劇烈跑跳運動。運動時攜帶糖果應(yīng)急。
4、藥物使用
遵醫(yī)囑按時服用降糖藥，如二甲雙胍片、格列美脲片等。胰島素注射需規(guī)范輪換部位，注意藥品儲存條件。不可自行增減藥量，出現(xiàn)心悸、出汗等低血糖癥狀時立即進(jìn)食。
5、足部護(hù)理
每日檢查足部有無破損，洗腳水溫不超過37℃。選擇透氣棉襪和寬松軟底鞋，避免赤腳行走。發(fā)現(xiàn)足部潰瘍、感染需立即就醫(yī)，預(yù)防糖尿病足發(fā)生。
糖尿病患者應(yīng)建立健康檔案定期復(fù)查，每年進(jìn)行眼底、腎功能等并發(fā)癥篩查。保持規(guī)律作息和良好心態(tài)，家屬需學(xué)習(xí)低血糖急救知識。外出時隨身攜帶糖尿病急救卡，注明用藥情況和緊急聯(lián)系人。通過科學(xué)管理可有效控制病情發(fā)展，維持正常生活質(zhì)量。
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