一歲寶寶偏瘦可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、排查疾病、增加運(yùn)動(dòng)、定期監(jiān)測(cè)體重等方式改善。偏瘦可能與喂養(yǎng)不當(dāng)、消化吸收不良、遺傳因素、代謝異常、慢性疾病等原因有關(guān)。

1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)

逐步增加高熱量高蛋白食物如全脂牛奶、雞蛋羹、牛油果泥，每日保證主食、蔬菜、肉類(lèi)均衡搭配。避免單一飲食或過(guò)度依賴流食，可嘗試將米飯、面條等主食做得稍軟爛但保留顆粒感，鍛煉寶寶咀嚼能力。少量多餐，每日安排3次正餐加2-3次健康加餐如酸奶、香蕉等。

2、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)

在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充維生素D滴劑、葡萄糖酸鋅口服溶液等營(yíng)養(yǎng)素。母乳喂養(yǎng)的寶寶需評(píng)估母親飲食營(yíng)養(yǎng)狀況，必要時(shí)母親補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。配方奶喂養(yǎng)可選擇高熱量的特殊配方奶粉。輔食添加初期優(yōu)先選擇強(qiáng)化鐵米粉、肉泥等營(yíng)養(yǎng)密度高的食物。

3、排查疾病

就醫(yī)檢查是否由乳糖不耐受、牛奶蛋白過(guò)敏、先天性心臟病等疾病導(dǎo)致。若存在腹瀉、嘔吐等癥狀，需完善便常規(guī)、過(guò)敏原檢測(cè)等檢查。疾病引起的偏瘦需先治療原發(fā)病，如乳糖不耐受寶寶需改用無(wú)乳糖配方奶粉，過(guò)敏寶寶需嚴(yán)格回避過(guò)敏原。

4、增加運(yùn)動(dòng)

每日安排足夠的爬行、站立等大運(yùn)動(dòng)練習(xí)，促進(jìn)能量消耗和食欲提升。避免長(zhǎng)時(shí)間抱坐或使用學(xué)步車(chē)，鼓勵(lì)自主活動(dòng)。運(yùn)動(dòng)后及時(shí)補(bǔ)充水分和適量加餐，運(yùn)動(dòng)時(shí)間建議安排在餐前1小時(shí)左右以刺激饑餓感。

5、定期監(jiān)測(cè)體重

每周固定時(shí)間測(cè)量體重并記錄生長(zhǎng)曲線，若持續(xù)低于P3百分位或體重增長(zhǎng)停滯需及時(shí)就醫(yī)。監(jiān)測(cè)時(shí)要使用同一體重秤，脫去厚重衣物，選擇晨起排便后測(cè)量。同時(shí)記錄每日飲食種類(lèi)和進(jìn)食量，便于醫(yī)生評(píng)估營(yíng)養(yǎng)攝入情況。

家長(zhǎng)需保持耐心，避免強(qiáng)迫進(jìn)食造成寶寶抵觸。烹飪時(shí)注意色香味搭配，用小份量餐具增加進(jìn)食成就感。定期進(jìn)行兒童保健檢查，排除甲狀腺功能減退等內(nèi)分泌疾病。保證充足睡眠有助于生長(zhǎng)激素分泌，每日睡眠時(shí)間應(yīng)達(dá)到12-14小時(shí)。若調(diào)整飲食2-3個(gè)月后體重仍無(wú)改善，需到兒科或兒童營(yíng)養(yǎng)?？七M(jìn)一步評(píng)估。