石崩怎么食用最好
石崩一般是指腎結(jié)石，腎結(jié)石患者可通過(guò)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)、增加水分?jǐn)z入、控制蛋白質(zhì)攝入、減少鈉鹽攝入、避免高草酸食物等方式改善癥狀。
1、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)
腎結(jié)石患者應(yīng)以低嘌呤、低脂、高纖維飲食為主，適量增加蔬菜水果攝入。建議選擇冬瓜、黃瓜等利尿食物，避免動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮等高嘌呤食物。每日膳食纖維攝入量應(yīng)保持在25-30克，可選用燕麥片、糙米等粗糧替代部分精制主食。
2、增加水分?jǐn)z入
每日飲水量應(yīng)維持在2000-3000毫升，均勻分配于全天?？蛇x用淡檸檬水、白開水等，避免濃茶、咖啡等含咖啡因飲品。保持尿液呈淡黃色狀態(tài)，排尿量每日不少于2000毫升，有助于小結(jié)石排出。
3、控制蛋白質(zhì)攝入
每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.8-1.0克，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白如雞蛋清、低脂牛奶等。避免過(guò)量攝入紅肉、禽肉等動(dòng)物蛋白，特別是晚餐應(yīng)減少蛋白質(zhì)攝入，以減輕夜間腎臟負(fù)擔(dān)。
4、減少鈉鹽攝入
每日食鹽攝入量不超過(guò)5克，避免腌制食品、加工食品等高鈉食物。烹飪時(shí)可使用香辛料替代部分食鹽，注意隱藏鹽分如醬油、味精等的攝入。長(zhǎng)期高鈉飲食會(huì)增加尿鈣排泄，促進(jìn)結(jié)石形成。
5、避免高草酸食物
限制菠菜、甜菜、堅(jiān)果、巧克力等高草酸食物攝入。草酸鈣結(jié)石患者尤其要注意，這些食物中的草酸易與鈣結(jié)合形成結(jié)晶。可適當(dāng)增加富含枸櫞酸的水果如橙子、柚子等，幫助抑制結(jié)石形成。
腎結(jié)石患者除注意飲食外，還應(yīng)保持適度運(yùn)動(dòng)，如每日步行6000-10000步，避免久坐不動(dòng)。定期進(jìn)行尿液檢查和超聲檢查，監(jiān)測(cè)結(jié)石變化。若出現(xiàn)劇烈腰痛、血尿等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用枸櫞酸氫鉀鈉顆粒、消石素膠囊等藥物或考慮體外沖擊波碎石等治療方式。
