孕晚期貧血可以適量吃豬肝、牛肉、菠菜、紅棗、黑芝麻等富含鐵元素的食物，也可以遵醫(yī)囑使用琥珀酸亞鐵片、多糖鐵復(fù)合物膠囊、右旋糖酐鐵口服溶液、硫酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物。建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行飲食調(diào)理和藥物治療。

一、食物

1、豬肝

豬肝含有豐富的血紅素鐵，吸收率較高，有助于改善缺鐵性貧血。孕晚期女性每周可食用1-2次，每次50-100克，建議煮熟后食用以避免寄生蟲風(fēng)險(xiǎn)。豬肝還含有維生素A和維生素B12，對(duì)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育有益。

2、牛肉

牛肉是優(yōu)質(zhì)蛋白和血紅素鐵的良好來源，每100克牛肉約含3毫克鐵。孕晚期可選擇瘦牛肉，采用燉煮等烹調(diào)方式，每周攝入3-4次，每次100-150克。牛肉中的鋅元素還能促進(jìn)鐵的吸收利用。

3、菠菜

菠菜富含非血紅素鐵和葉酸，雖然吸收率不如動(dòng)物性食物，但配合維生素C可提高鐵吸收率。孕晚期可每天食用100-200克焯水后的菠菜，避免與鈣劑同食影響鐵吸收。菠菜中的膳食纖維還能緩解孕期便秘。

4、紅棗

紅棗含有一定量的鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，能促進(jìn)造血功能。孕晚期可每天食用5-10顆紅棗，建議搭配動(dòng)物肝臟或瘦肉提高鐵吸收率。紅棗還含有多種維生素和礦物質(zhì)，有助于改善孕期疲勞癥狀。

5、黑芝麻

黑芝麻含鐵量較高，每100克約含22毫克鐵，還富含鈣和維生素E。孕晚期可每天食用10-20克炒熟磨碎的黑芝麻，加入粥或牛奶中食用。黑芝麻中的不飽和脂肪酸對(duì)胎兒大腦發(fā)育有積極作用。

二、藥物

1、琥珀酸亞鐵片

琥珀酸亞鐵片是常見的補(bǔ)鐵藥物，用于治療缺鐵性貧血。該藥物在胃酸環(huán)境中溶解性好，胃腸道刺激較小，適合孕晚期女性服用。用藥期間可能出現(xiàn)黑便，屬正?，F(xiàn)象，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整劑量。

2、多糖鐵復(fù)合物膠囊

多糖鐵復(fù)合物膠囊含鐵量高，吸收利用率好，對(duì)胃腸道刺激小。該藥物不受食物影響，可在餐前或餐后服用，適合孕晚期貧血較嚴(yán)重者。用藥期間應(yīng)定期檢查血紅蛋白水平，避免鐵過量。

3、右旋糖酐鐵口服溶液

右旋糖酐鐵口服溶液適合吞咽困難的孕晚期女性，吸收較快且不良反應(yīng)較少。該藥物可與其他補(bǔ)鐵食物錯(cuò)開時(shí)間服用，避免影響吸收。用藥后可能出現(xiàn)牙齒暫時(shí)性染色，可用吸管服用減少接觸。

4、硫酸亞鐵片

硫酸亞鐵片是傳統(tǒng)補(bǔ)鐵制劑，價(jià)格較低但胃腸道反應(yīng)較明顯。孕晚期服用建議從小劑量開始，隨餐服用可減輕不適。該藥物與維生素C同服可提高吸收率，但應(yīng)避免與鈣劑、茶、咖啡同服。

5、富馬酸亞鐵顆粒

富馬酸亞鐵顆粒溶解性好，適合孕晚期有惡心嘔吐癥狀者。該藥物含鐵量適中，可按醫(yī)囑調(diào)整劑量，通常需要連續(xù)服用2-3個(gè)月才能補(bǔ)足鐵儲(chǔ)備。用藥期間應(yīng)多喝水，保持大便通暢。

孕晚期貧血除飲食和藥物調(diào)理外，還應(yīng)注意保持規(guī)律作息，每天保證8-9小時(shí)睡眠；適當(dāng)進(jìn)行散步等輕度運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)；避免飲用濃茶和咖啡，減少對(duì)鐵吸收的干擾；定期進(jìn)行產(chǎn)檢和血常規(guī)檢查，監(jiān)測(cè)貧血改善情況；保持心情愉悅，避免過度勞累。若出現(xiàn)頭暈、心悸加重等癥狀應(yīng)及時(shí)就醫(yī)調(diào)整治療方案。同時(shí)可多食用富含維生素C的水果如橙子、獼猴桃等，幫助鐵元素吸收，但需控制糖分?jǐn)z入量。