吃完飯就胃脹是怎么回事
吃完飯就胃脹可能與飲食過快、食物不耐受、胃腸功能紊亂、慢性胃炎、胃潰瘍等因素有關(guān)，可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、藥物治療等方式緩解。
1、飲食過快
進(jìn)食速度過快可能導(dǎo)致大量空氣隨食物吞咽進(jìn)入胃部，引發(fā)胃脹。胃內(nèi)氣體增多會刺激胃壁產(chǎn)生飽脹感，常伴有打嗝。建議每口食物咀嚼20-30次，避免邊進(jìn)食邊說話。餐后適度散步有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，幫助氣體排出。
2、食物不耐受
乳糖不耐受或麩質(zhì)過敏等食物不耐受反應(yīng)可導(dǎo)致胃脹。這類人群進(jìn)食牛奶、小麥制品后，因缺乏相應(yīng)消化酶，食物在腸道發(fā)酵產(chǎn)氣。可嘗試記錄飲食日記排查致敏食物，必要時(shí)進(jìn)行食物不耐受檢測。替代性選擇無乳糖牛奶、藜麥等易消化食材。
3、胃腸功能紊亂
功能性消化不良患者胃排空延遲，食物滯留胃內(nèi)時(shí)間延長，與胃酸作用產(chǎn)生氣體。典型表現(xiàn)為餐后上腹飽脹，可能伴隨隱痛或灼熱感。可遵醫(yī)囑使用多潘立酮片促進(jìn)胃動(dòng)力，或復(fù)方消化酶膠囊輔助消化。日常避免高脂、辛辣等難消化食物。
4、慢性胃炎
胃黏膜慢性炎癥會降低胃蠕動(dòng)功能，常見幽門螺桿菌感染引起。除胃脹外還可出現(xiàn)惡心、食欲減退，部分患者有口苦癥狀。確診需進(jìn)行碳13呼氣試驗(yàn)，治療需采用四聯(lián)療法如阿莫西林膠囊、克拉霉素片聯(lián)合質(zhì)子泵抑制劑。發(fā)病期間應(yīng)選擇軟爛少渣飲食。
5、胃潰瘍
胃酸侵蝕胃壁形成潰瘍灶時(shí)，食物刺激潰瘍面可引發(fā)脹痛。疼痛多位于劍突下，具有進(jìn)食后加重的節(jié)律性。胃鏡檢查是確診金標(biāo)準(zhǔn)，治療需規(guī)范使用雷貝拉唑鈉腸溶片等抑酸劑，配合鋁碳酸鎂咀嚼片保護(hù)胃黏膜。須嚴(yán)格戒酒并避免空腹服用非甾體抗炎藥。
長期反復(fù)胃脹建議完善胃鏡及幽門螺桿菌檢測，排除器質(zhì)性疾病。日常注意規(guī)律進(jìn)食，每餐七分飽，避免豆類、洋蔥等產(chǎn)氣食物。餐后1小時(shí)內(nèi)不宜平臥，可順時(shí)針按摩腹部促進(jìn)消化。若調(diào)整飲食后癥狀無改善，或出現(xiàn)消瘦、黑便等報(bào)警癥狀，需及時(shí)消化科就診。
