體溫低的原因及解決方法
體溫低可能由環(huán)境寒冷、甲狀腺功能減退、營養(yǎng)不良、休克、敗血癥等原因引起，可通過保暖、補(bǔ)充營養(yǎng)、藥物治療等方式改善。
1、環(huán)境寒冷
長時間暴露在寒冷環(huán)境中會導(dǎo)致體溫下降，表現(xiàn)為手腳冰涼、寒戰(zhàn)等癥狀。建議及時轉(zhuǎn)移到溫暖環(huán)境，添加衣物或使用取暖設(shè)備，飲用溫?zé)岬娘嬈穾椭謴?fù)體溫。避免長時間處于低溫環(huán)境，冬季外出時注意穿戴保暖。
2、甲狀腺功能減退
甲狀腺激素分泌不足會影響機(jī)體產(chǎn)熱功能，導(dǎo)致基礎(chǔ)體溫偏低，常伴有乏力、皮膚干燥、便秘等癥狀。需通過血液檢查確診，遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片等藥物替代治療，定期監(jiān)測甲狀腺功能。
3、營養(yǎng)不良
長期熱量攝入不足或蛋白質(zhì)缺乏會使機(jī)體能量代謝降低，出現(xiàn)體溫偏低、消瘦、水腫等表現(xiàn)。應(yīng)增加高蛋白高熱量食物攝入，如雞蛋、牛奶、瘦肉等，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)下使用腸內(nèi)營養(yǎng)粉劑補(bǔ)充營養(yǎng)。
4、休克
各種原因引起的休克會導(dǎo)致外周循環(huán)衰竭，表現(xiàn)為體溫驟降、血壓下降、意識模糊等危急癥狀。需立即就醫(yī)進(jìn)行擴(kuò)容、血管活性藥物等搶救治療，同時保持患者平臥位，注意保暖。
5、敗血癥
嚴(yán)重感染引發(fā)的全身炎癥反應(yīng)可能出現(xiàn)反常低溫，多伴有呼吸急促、心率增快等表現(xiàn)。需住院進(jìn)行血培養(yǎng)、廣譜抗生素如注射用頭孢曲松鈉等抗感染治療，同時加強(qiáng)生命體征監(jiān)測。
日常應(yīng)注意保持適宜的環(huán)境溫度，寒冷季節(jié)加強(qiáng)保暖措施。均衡飲食保證足夠熱量和蛋白質(zhì)攝入，避免過度節(jié)食。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，但避免在極端溫度下劇烈運(yùn)動。定期體檢篩查甲狀腺功能等潛在疾病，出現(xiàn)持續(xù)低溫或伴隨其他癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。老年人、嬰幼兒等體溫調(diào)節(jié)能力較弱的人群更需注意防寒保暖。
