高血壓是指血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁造成的壓力持續(xù)超過(guò)正常范圍，主要分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性高血壓兩種類型。高血壓可能與遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期精神緊張等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為頭暈、頭痛、心悸、耳鳴等癥狀?？赏ㄟ^(guò)生活方式調(diào)整、藥物治療等方式控制血壓，建議定期監(jiān)測(cè)血壓并遵醫(yī)囑干預(yù)。

1、遺傳因素

部分高血壓患者存在家族遺傳傾向，父母患有高血壓時(shí)子女發(fā)病概率可能增加。這類情況需更早開(kāi)始血壓監(jiān)測(cè)，日常需嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，每日食鹽量不超過(guò)5克，同時(shí)避免熬夜和情緒激動(dòng)。若已出現(xiàn)血壓升高，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用苯磺酸氨氯地平片或纈沙坦膠囊等藥物控制。

2、不良飲食習(xí)慣

長(zhǎng)期高鹽高脂飲食會(huì)加重血管負(fù)擔(dān)，每日鈉攝入量超過(guò)6克可顯著提升高血壓風(fēng)險(xiǎn)。建議采用得舒飲食模式，增加新鮮蔬菜水果和全谷物攝入，適量食用三文魚(yú)等富含歐米伽3脂肪酸的食物。烹飪時(shí)可用香草香料替代部分食鹽，限制加工食品攝入。

3、代謝異常

肥胖尤其是腹型肥胖者常伴隨胰島素抵抗，這類患者可能出現(xiàn)血壓和血糖同時(shí)升高。體重每減輕5公斤可使收縮壓下降5毫米汞柱，建議通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻訓(xùn)練結(jié)合的方式控制體重。合并糖代謝異常時(shí)可能需要聯(lián)合使用鹽酸二甲雙胍緩釋片等藥物。

4、腎血管病變

腎動(dòng)脈狹窄等腎臟疾病會(huì)導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)激活，引發(fā)繼發(fā)性高血壓。這類患者可能出現(xiàn)夜尿增多和下肢浮腫，需通過(guò)腎動(dòng)脈超聲或CT血管造影確診。治療需針對(duì)原發(fā)病，可能需服用卡托普利片等血管緊張素轉(zhuǎn)換酶抑制劑，嚴(yán)重者需血管介入治療。

5、內(nèi)分泌紊亂

原發(fā)性醛固酮增多癥等內(nèi)分泌疾病會(huì)引起水鈉潴留和血壓升高，患者可能伴有肌無(wú)力和周期性麻痹。確診需進(jìn)行醛固酮腎素比值檢測(cè)和腎上腺CT檢查，治療可采用螺內(nèi)酯片等醛固酮拮抗劑，腎上腺腺瘤患者可能需要腹腔鏡手術(shù)切除。

高血壓患者應(yīng)建立規(guī)律的血壓監(jiān)測(cè)習(xí)慣，每日固定時(shí)間測(cè)量并記錄。飲食上注意補(bǔ)充富含鉀鎂鈣的食物如香蕉、菠菜和低脂乳制品，每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如快走或游泳。避免突然用力或體位劇烈變化，寒冷季節(jié)注意保暖。若出現(xiàn)持續(xù)頭痛、視物模糊或胸痛需立即就醫(yī)，不可自行調(diào)整藥物劑量。