孕婦孕吐嚴(yán)重怎么緩解
孕婦孕吐嚴(yán)重可通過調(diào)整飲食、補(bǔ)充維生素B6、穴位按摩、保持空氣流通、必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥等方式緩解。孕吐通常由激素水平變化、胃腸功能紊亂、精神壓力、嗅覺敏感度增加、營(yíng)養(yǎng)不良等原因引起。
1、調(diào)整飲食
少食多餐，避免空腹，選擇易消化的食物如蘇打餅干、米粥等。避免油膩、辛辣或氣味強(qiáng)烈的食物。餐后適當(dāng)散步有助于胃腸蠕動(dòng)，減少反酸。每日可準(zhǔn)備5-6餐，每餐分量控制在平時(shí)的一半左右。若嘔吐后出現(xiàn)脫水癥狀，可少量多次飲用淡鹽水或口服補(bǔ)液鹽。
2、補(bǔ)充維生素B6
維生素B6能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，減輕妊娠反應(yīng)。可通過食物攝取，如香蕉、全麥面包、瘦肉等。若飲食補(bǔ)充不足，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片，但需避免長(zhǎng)期大劑量使用。部分復(fù)合維生素制劑也含有適量維生素B6，適合孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。
3、穴位按摩
按壓內(nèi)關(guān)穴手腕橫紋上三橫指處能緩解惡心感，每次按壓1-2分鐘，每日重復(fù)多次。生姜片貼敷該穴位也有輔助效果。按摩需力度適中，避免皮膚損傷。若出現(xiàn)宮縮等不適需立即停止。部分孕婦配合足三里穴按摩效果更佳。
4、保持空氣流通
遠(yuǎn)離油煙、香水等刺激性氣味，臥室定時(shí)開窗通風(fēng)。外出可攜帶檸檬片或薄荷油嗅聞以抑制惡心感。睡眠時(shí)抬高床頭15-20厘米可減少胃酸反流?？諝鈨艋髂苓^濾部分異味分子，對(duì)氣味敏感的孕婦可能有幫助。
5、遵醫(yī)囑用藥
若嘔吐導(dǎo)致體重下降超過孕前5%或出現(xiàn)酮癥，醫(yī)生可能開具甲氧氯普胺片、多潘立酮片等止吐藥。中藥制劑如香砂養(yǎng)胃丸也常用于妊娠嘔吐，但需中醫(yī)辨證使用。所有藥物均須嚴(yán)格遵循劑量，避免自行購(gòu)藥。嚴(yán)重脫水者需住院靜脈補(bǔ)液治療。
孕吐期間建議穿著寬松衣物避免腹部壓迫，晨起前可先吃幾片餅干再緩慢起身。保持心情愉悅，可通過聽音樂、輕度瑜伽等方式轉(zhuǎn)移注意力。記錄每日嘔吐次數(shù)與飲食情況，復(fù)診時(shí)供醫(yī)生參考。若出現(xiàn)嘔吐物帶血、意識(shí)模糊等危急癥狀需立即就醫(yī)。多數(shù)孕婦的孕吐癥狀在妊娠12周后逐漸緩解，期間保證每日至少1500毫升水分?jǐn)z入，必要時(shí)可飲用運(yùn)動(dòng)飲料補(bǔ)充電解質(zhì)。
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