眼睛屈光不正可通過佩戴矯正眼鏡、角膜塑形鏡、藥物治療、屈光手術、視覺訓練等方式恢復。屈光不正通常由遺傳因素、用眼習慣不良、眼部疾病、外傷、年齡增長等原因引起。

1、佩戴矯正眼鏡

矯正眼鏡是屈光不正最常用的非侵入性矯正方式。近視可選用凹透鏡片，遠視使用凸透鏡片，散光需配合柱鏡片?？蚣苎坨R適合日常佩戴，隱形眼鏡更適合運動或特殊場合。需每1-2年復查度數(shù)，及時更換鏡片。兒童青少年建議選擇防藍光鏡片，減少電子屏幕傷害。

2、角膜塑形鏡

夜間佩戴的硬性透氣性角膜接觸鏡，通過暫時改變角膜曲率實現(xiàn)白天裸眼視力清晰。適用于600度以下近視患者，需嚴格遵循驗配流程和護理規(guī)范?？赡艹霈F(xiàn)角膜上皮損傷、感染等風險，需定期復查角膜狀態(tài)。不適合角膜過薄或干眼癥患者。

3、藥物治療

低濃度阿托品滴眼液可延緩兒童近視進展，常用0.01%濃度。七葉洋地黃雙苷滴眼液改善調節(jié)功能，緩解視疲勞。玻璃酸鈉滴眼液用于干眼癥伴隨的屈光不正。所有藥物均需在眼科醫(yī)生指導下使用，避免自行購藥。

4、屈光手術

激光角膜切削術適用于18歲以上度數(shù)穩(wěn)定者，全飛秒手術切口更小恢復更快。有晶體眼內(nèi)鏡植入術適合超高度近視。術前需全面檢查角膜厚度、眼壓等指標，術后需避免揉眼和過度用眼。存在術后干眼、眩光等并發(fā)癥可能。

5、視覺訓練

通過調節(jié)集合訓練改善視功能，如反轉拍、立體視訓練等。對調節(jié)功能異常引起的視疲勞效果顯著。需在視光師指導下制定個性化方案，每周訓練3-5次。配合20-20-20用眼法則，即每20分鐘遠眺20英尺外20秒。

保持每天2小時以上戶外活動，自然光照有助于延緩近視發(fā)展。閱讀時保持30厘米距離，每45分鐘休息10分鐘。飲食注意補充維生素A、葉黃素等營養(yǎng)素，適量食用胡蘿卜、藍莓、深海魚等食物。避免關燈玩手機等不良用眼習慣，定期進行眼科檢查，建立視力健康檔案。