脊椎和脊柱有什么區(qū)別
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脊椎和脊柱是同一解剖結(jié)構(gòu)的不同表述，脊柱是醫(yī)學規(guī)范術(shù)語，指由椎骨、椎間盤、韌帶等組成的縱軸骨性結(jié)構(gòu)；脊椎通常指構(gòu)成脊柱的單個椎骨，屬于非專業(yè)表述。
脊柱作為人體中軸骨骼，由33塊椎骨通過椎間盤、關(guān)節(jié)及韌帶連接而成，分為頸椎、胸椎、腰椎、骶椎和尾椎五部分，具有支撐軀干、保護脊髓和參與運動功能。脊椎在口語中常特指脊柱中的單塊椎骨，如頸椎第七節(jié)稱為第七脊椎，但醫(yī)學文獻中更傾向使用椎骨或具體節(jié)段名稱如C7椎骨。脊柱的病理變化如椎間盤突出、脊柱側(cè)彎等需通過影像學檢查確診，而脊椎的異常多指單塊椎體的骨折、結(jié)核等局部病變。日常護脊需保持正確坐姿，避免長期負重，適度進行游泳、瑜伽等低沖擊運動增強核心肌群力量。
維護脊柱健康需注意避免久坐久站，每小時活動5分鐘緩解椎間盤壓力；睡眠選擇硬度適中的床墊，枕頭高度以維持頸椎自然曲度為宜；飲食補充鈣質(zhì)和維生素D促進骨密度，如牛奶、西藍花等；出現(xiàn)持續(xù)背痛、肢體麻木等癥狀時應及時就診骨科或脊柱外科，通過X光、MRI等明確病因，不可盲目推拿或自行用藥。中老年人群建議每年進行骨密度檢測，預防骨質(zhì)疏松導致的椎體壓縮性骨折。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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