聲帶息肉預(yù)防的方法有哪些
聲帶息肉預(yù)防的方法主要有避免過度用嗓、戒煙限酒、控制胃酸反流、保持環(huán)境濕潤、定期聲帶檢查等。
1、避免過度用嗓
長時間高聲說話或唱歌會導(dǎo)致聲帶黏膜充血水腫,建議每小時休息10分鐘,用腹式呼吸代替胸式呼吸,教師、歌手等職業(yè)人群可學(xué)習(xí)科學(xué)發(fā)聲技巧。
2、戒煙限酒
煙草中的焦油和酒精會直接刺激聲帶黏膜,導(dǎo)致黏膜干燥充血,每日飲酒不宜超過50毫升,同時需避免被動吸煙。
3、控制胃酸反流
胃酸反流至咽喉會腐蝕聲帶組織,睡前3小時禁食,抬高床頭15度,反流嚴(yán)重者可遵醫(yī)囑使用奧美拉唑腸溶膠囊等抑酸藥物。
4、保持環(huán)境濕潤
干燥空氣會使聲帶黏膜脫水,室內(nèi)濕度建議維持在50%-60%,可使用加濕器,冬季外出佩戴口罩防護(hù)。
5、定期聲帶檢查
嗓音工作者應(yīng)每年進(jìn)行喉鏡檢查,早期發(fā)現(xiàn)聲帶小結(jié)等病變時可采取禁聲休息等干預(yù)措施,防止發(fā)展為息肉。
日??娠嬘梅涿哿_漢果茶等潤喉飲品,避免辛辣刺激食物,感冒期間盡量減少說話,出現(xiàn)持續(xù)聲音嘶啞超過2周應(yīng)及時到耳鼻喉科就診,通過電子喉鏡明確診斷后,早期息肉可通過霧化吸入布地奈德混懸液等藥物保守治療,較大息肉需行支撐喉鏡下聲帶息肉切除術(shù)。
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