經(jīng)常心痛是怎么回事
經(jīng)常心痛可能由情緒波動(dòng)、飲食不當(dāng)、胃食管反流、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病、焦慮癥等原因引起，可通過心理疏導(dǎo)、調(diào)整飲食、藥物治療、手術(shù)治療、物理治療等方式緩解。
一、情緒波動(dòng)
情緒波動(dòng)是導(dǎo)致心痛的非疾病因素之一，長(zhǎng)期處于緊張或悲傷狀態(tài)可能引發(fā)心前區(qū)不適。這種情況通常無(wú)須特殊治療，可通過與親友傾訴、培養(yǎng)興趣愛好等方式幫助舒緩情緒，日常注意保持規(guī)律作息和適度運(yùn)動(dòng)。
二、飲食不當(dāng)
飲食不當(dāng)屬于生理性誘因，過量攝入咖啡因或辛辣食物可能刺激神經(jīng)引發(fā)心痛。改善措施以調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)為主，建議減少濃茶、酒精等刺激性飲品攝入，增加新鮮蔬菜水果比例，養(yǎng)成少食多餐的進(jìn)食習(xí)慣。
三、胃食管反流
胃食管反流可能與食管下括約肌功能障礙、胃排空延遲等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為燒心、反酸、胸骨后疼痛等癥狀。臨床常使用鋁碳酸鎂咀嚼片、雷貝拉唑鈉腸溶片等藥物抑制胃酸，同時(shí)建議睡眠時(shí)抬高床頭避免反流。
四、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病
冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病主要與動(dòng)脈粥樣硬化斑塊形成、高血壓等因素相關(guān)，常伴隨胸悶、呼吸困難、肩背放射痛等癥狀。治療需遵醫(yī)囑服用硫酸氫氯吡格雷片、阿托伐他汀鈣片等藥物，嚴(yán)重時(shí)需進(jìn)行經(jīng)皮冠狀動(dòng)脈介入治療。
五、焦慮癥
焦慮癥涉及神經(jīng)遞質(zhì)紊亂與遺傳因素，除持續(xù)性心痛外還可出現(xiàn)心悸、出汗、坐立不安等表現(xiàn)?？稍卺t(yī)生指導(dǎo)下使用鹽酸帕羅西汀片、勞拉西泮片等抗焦慮藥物，配合認(rèn)知行為治療及放松訓(xùn)練改善癥狀。
經(jīng)常心痛者需建立健康生活習(xí)慣，每日保證7-8小時(shí)充足睡眠，飲食選擇低鹽低脂的清淡食譜如蒸魚、燕麥粥等，避免油炸食品。每周進(jìn)行5次30分鐘以上有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，但突發(fā)劇烈胸痛應(yīng)立即停止活動(dòng)并就醫(yī)。注意環(huán)境溫度變化，寒冷季節(jié)外出時(shí)做好胸部保暖。長(zhǎng)期辦公室工作者每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，避免固定姿勢(shì)造成肌肉緊張。定期進(jìn)行健康體檢，已有基礎(chǔ)疾病者需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥并監(jiān)測(cè)癥狀變化。
