馬人參的好處與功效
馬人參一般是指刺五加，具有益氣健脾、補(bǔ)腎安神等功效，有助于改善脾肺氣虛、腎虛腰膝酸痛、失眠多夢(mèng)等癥狀。刺五加的主要作用包括調(diào)節(jié)免疫功能、抗疲勞、改善心血管功能等。
1、益氣健脾
刺五加能補(bǔ)益脾肺之氣，適用于食欲不振、體倦乏力等脾肺氣虛癥狀。其活性成分刺五加苷可促進(jìn)消化液分泌，幫助改善胃腸功能。脾虛患者可能出現(xiàn)大便溏稀、面色萎黃等表現(xiàn)，日常可搭配山藥、茯苓等食材調(diào)理。
2、補(bǔ)腎強(qiáng)骨
刺五加對(duì)腎虛引起的腰膝酸軟、夜尿頻多有一定緩解作用。其黃酮類化合物能調(diào)節(jié)下丘腦-垂體-性腺軸功能，改善腎陽(yáng)虛證候。腎虛患者常伴畏寒肢冷、耳鳴等癥狀，需避免過(guò)度勞累和寒涼飲食。
3、安神助眠
刺五加中的丁香苷具有鎮(zhèn)靜作用，可縮短入睡時(shí)間并延長(zhǎng)深度睡眠階段。對(duì)于心脾兩虛型失眠，表現(xiàn)為多夢(mèng)易醒、心悸健忘者效果較好。建議睡前用刺五加煎水代茶飲，配合足三里穴位按摩。
4、調(diào)節(jié)免疫
刺五加多糖能增強(qiáng)巨噬細(xì)胞吞噬能力，促進(jìn)淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，提高機(jī)體抗病能力。適用于化療后白細(xì)胞減少、反復(fù)呼吸道感染等免疫低下狀態(tài)。但自身免疫性疾病患者應(yīng)慎用，避免過(guò)度激活免疫反應(yīng)。
5、保護(hù)心腦
刺五加總苷可擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，改善心肌供血，同時(shí)降低血液黏稠度。對(duì)冠心病心絞痛、腦動(dòng)脈硬化引起的頭暈頭痛有輔助治療作用。心腦血管疾病患者使用期間需定期監(jiān)測(cè)血壓血脂。
使用刺五加時(shí)需注意實(shí)證發(fā)熱者忌服，不宜與藜蘆同用。建議在中醫(yī)師指導(dǎo)下根據(jù)體質(zhì)辨證使用，常規(guī)煎服用量為6-15克。日?？蛇x用刺五加片、刺五加浸膏等劑型，避免長(zhǎng)期大劑量服用。服用期間保持作息規(guī)律，適度進(jìn)行八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)，飲食上搭配紅棗、枸杞等補(bǔ)益食材效果更佳。
