高血壓多吃什么好
患有高血壓以后，不僅僅需要服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，還需要在飲食上多加注意。通過(guò)食療的方式來(lái)進(jìn)行診治，達(dá)到更好的效果。可以多吃黑木耳、南瓜、芹菜等蔬菜來(lái)疏通血管，達(dá)到降低血壓的效果。并且還可以服用獼猴桃等水果來(lái)補(bǔ)充維生素，降低血壓。
現(xiàn)在食物越來(lái)越豐富，但眼花繚亂的食物很容易會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至?xí)?dǎo)致疾病的出現(xiàn)。所以在出現(xiàn)高血壓以后，更要選擇合適的食物來(lái)進(jìn)行食用，避免食用過(guò)多高脂肪高鹽分的食物，保持飲食的健康，才可以更好地起到降血壓的效果。那么，高血壓多吃什么好呢？
一、黑木耳
黑木耳不僅僅是一種食物，它還具有一定的藥用效果，可以起到強(qiáng)身健體的作用，并且具有活血的效果。對(duì)于缺鐵性貧血具有很好的治療作用。同時(shí)對(duì)于高血壓的治療也有一定效果，可以緩解血壓過(guò)高的情況。
二、獼猴桃
獼猴桃的味道較酸，性甘?？梢杂脕?lái)榨果汁起到清熱利水的作用，可以達(dá)到活血散瘀的效果，并且可以起到抗炎的作用。對(duì)于降低血壓以及降低膽固醇具有很好的作用。并且出現(xiàn)冠心病和動(dòng)脈硬化以后，也可以多吃獼猴桃來(lái)進(jìn)行疏通，能夠達(dá)到緩解疾病的效果。此外，還可以對(duì)血管進(jìn)行擴(kuò)張，增強(qiáng)心臟的肌肉，對(duì)于減低血壓有較好的作用。
三、南瓜
南瓜可以達(dá)到潤(rùn)肺益氣的效果，可以有效降低血壓，防治高血壓、糖尿病等疾病，對(duì)人體的免疫能力進(jìn)行提高。但是南瓜性子較為溫和，所以一些胃熱者需要少吃，若是在服用中藥期間，則不能夠食用南瓜。
四、芹菜
芹菜具有平肝清熱的效果，可以涼血止血，對(duì)腸胃起到清理作用。并且還可以有很好的降血壓效果，能夠?qū)ρ苓M(jìn)行疏通。常吃芹菜葉可以預(yù)防高血壓，對(duì)緩解動(dòng)脈硬化的情況具有很好的益處，達(dá)到輔助治療的效果。一些胃寒者不能夠食用過(guò)多的芹菜，因?yàn)榍鄄诵宰虞^涼，很容易會(huì)造成腹瀉等情況。
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