老年期抑郁癥吃什么好
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老年期抑郁癥患者可適量食用香蕉、深海魚、燕麥、菠菜、核桃等食物，也可遵醫(yī)囑使用鹽酸氟西汀膠囊、鹽酸帕羅西汀片、米氮平片、草酸艾司西酞普蘭片、舒肝解郁膠囊等藥物。建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下結(jié)合飲食與藥物干預(yù)。
一、食物
香蕉富含色氨酸和維生素B6，有助于促進血清素合成，改善情緒。深海魚如三文魚含Omega-3脂肪酸，可調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)功能。燕麥中的膳食纖維和慢消化碳水化合物能穩(wěn)定血糖，減少情緒波動。菠菜含葉酸和鎂元素，缺乏時可能加重抑郁癥狀。核桃含α-亞麻酸和抗氧化物質(zhì)，對腦神經(jīng)有保護作用。
二、藥物
鹽酸氟西汀膠囊為選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑，適用于輕中度抑郁伴焦慮癥狀。鹽酸帕羅西汀片可改善情緒低落和睡眠障礙，但需注意胃腸道反應(yīng)。米氮平片具有鎮(zhèn)靜作用，適合伴失眠的老年患者。草酸艾司西酞普蘭片對認知功能影響較小，老年耐受性較好。舒肝解郁膠囊為中成藥，可疏肝解郁，緩解胸悶脅痛等軀體癥狀。
老年抑郁癥患者需保持規(guī)律作息與適度社交活動，飲食上注意均衡攝入優(yōu)質(zhì)蛋白與復(fù)合碳水化合物，避免高糖高脂飲食。家屬應(yīng)協(xié)助監(jiān)督用藥并觀察情緒變化，鼓勵參與太極拳等溫和運動，若出現(xiàn)食欲驟減或自殺傾向需立即就醫(yī)。日常可搭配陽光照射與音樂療法輔助改善情緒。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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