有治療肩周炎的好方法嗎
肩周炎可通過物理治療、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理、功能鍛煉、手術(shù)治療等方式改善。肩周炎通常與肩關(guān)節(jié)退行性變、外傷、慢性勞損、內(nèi)分泌紊亂、免疫因素等有關(guān)。
1、物理治療
早期肩周炎可采用熱敷或超聲波治療促進局部血液循環(huán)。急性期疼痛明顯時可選擇冰敷緩解炎癥反應(yīng)。醫(yī)院康復科常用干擾電療法或沖擊波治療松解粘連組織，每周治療2-3次，配合關(guān)節(jié)活動度訓練效果更佳。
2、藥物治療
疼痛發(fā)作期可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。嚴重活動受限者可短期注射醋酸潑尼松龍混懸液。夜間疼痛影響睡眠時，可配合鹽酸乙哌立松片緩解肌肉痙攣。
3、中醫(yī)調(diào)理
針灸取肩髃、肩髎等穴位配合電針刺激，推拿采用滾法、揉法松解肌肉粘連。中藥熏洗可用桂枝加葛根湯加減，外敷傷濕止痛膏或代溫灸膏也有一定療效。
4、功能鍛煉
爬墻練習時面對墻壁手指交替上移，鐘擺運動需身體前傾患肢自然下垂畫圈。毛巾操通過雙手握毛巾兩端做上舉動作，所有鍛煉應(yīng)以輕微疼痛為度，每日堅持15-20分鐘。
5、手術(shù)治療
保守治療無效且病程超過1年者，可考慮關(guān)節(jié)鏡下關(guān)節(jié)囊松解術(shù)。嚴重鈣化性肌腱炎需行鈣化灶清除術(shù)，術(shù)后需配合系統(tǒng)性康復訓練恢復關(guān)節(jié)功能。
日常應(yīng)避免提重物及過度使用空調(diào)，睡眠時保持患側(cè)肩部保暖。飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和維生素D，適度進行游泳、太極拳等低沖擊運動。急性期可佩戴肩關(guān)節(jié)護具減輕負荷，但不宜長期固定以免加重粘連。若出現(xiàn)持續(xù)夜間痛或活動度進行性下降，建議及時至骨科或疼痛科就診評估。
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