感冒后渾身沒力氣沒精打采是怎么回事
感冒后渾身沒力氣沒精打采可能與病毒感染消耗體能、免疫反應(yīng)激活、體溫調(diào)節(jié)異常、電解質(zhì)失衡、繼發(fā)細(xì)菌感染等因素有關(guān)。感冒通常由鼻病毒、冠狀病毒等病原體引起，可通過休息補(bǔ)液、對(duì)癥用藥等方式緩解。
1、病毒感染消耗體能
感冒病毒侵入人體后，免疫系統(tǒng)啟動(dòng)防御機(jī)制需要消耗大量能量。病毒復(fù)制過程會(huì)干擾細(xì)胞正常代謝，導(dǎo)致三磷酸腺苷合成減少?；颊呖赡艹霈F(xiàn)肌肉酸痛、活動(dòng)耐力下降等表現(xiàn)。建議保持充足睡眠，適當(dāng)補(bǔ)充含維生素B族的食物如全麥面包。
2、免疫反應(yīng)激活
機(jī)體為對(duì)抗病毒會(huì)產(chǎn)生大量炎癥因子如白細(xì)胞介素-6，這些物質(zhì)作用于下丘腦會(huì)導(dǎo)致倦怠感。部分患者伴隨低熱時(shí)，前列腺素E2釋放會(huì)加重乏力癥狀?？勺襻t(yī)囑使用對(duì)乙酰氨基酚片或布洛芬緩釋膠囊控制炎癥反應(yīng)。
3、體溫調(diào)節(jié)異常
發(fā)熱時(shí)機(jī)體基礎(chǔ)代謝率增高，出汗增多易造成脫水。體溫每升高1攝氏度，心率約增加10次/分，心臟負(fù)荷加重會(huì)引發(fā)疲勞感。建議監(jiān)測(cè)體溫變化，發(fā)熱期間可配合物理降溫，必要時(shí)使用小兒退熱栓等藥物。
4、電解質(zhì)失衡
感冒時(shí)食欲減退和大量出汗可能導(dǎo)致鈉、鉀等電解質(zhì)丟失。低鉀血癥會(huì)引起骨骼肌收縮無力，嚴(yán)重時(shí)可能出現(xiàn)心律失常?？蛇m量飲用含電解質(zhì)的口服補(bǔ)液鹽，或進(jìn)食香蕉、菠菜等富鉀食物。
5、繼發(fā)細(xì)菌感染
當(dāng)合并細(xì)菌性扁桃體炎或肺炎時(shí)，病原體毒素入血會(huì)導(dǎo)致中毒性乏力?；颊呖赡艹霈F(xiàn)持續(xù)高熱、咳膿痰等癥狀。需進(jìn)行血常規(guī)檢查，確診后可遵醫(yī)囑使用阿莫西林克拉維酸鉀片或頭孢克洛分散片治療。
感冒恢復(fù)期應(yīng)保持每日2000毫升水分?jǐn)z入，選擇粥類、蒸蛋等易消化食物。避免劇烈運(yùn)動(dòng)但可進(jìn)行散步等低強(qiáng)度活動(dòng)，注意室內(nèi)通風(fēng)換氣。若乏力癥狀超過1周無改善或出現(xiàn)胸悶、意識(shí)模糊等表現(xiàn)，需及時(shí)排查心肌炎等并發(fā)癥。日常可通過接種流感疫苗、勤洗手等措施預(yù)防呼吸道感染。
