晚上7點跑步對身體好不好
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一般情況下，晚上7點跑步，如果跑步時長適宜，一般是比較好的；如果跑步時間過長，則不好。
1、比較好：晚上7點跑步可以幫助減輕一天的緊張和壓力，可以促進身心健康。如果晚上跑步時間在30分鐘到1小時，通常是比較好的，對身體健康有利。
2、不好：如果晚上跑步時間過長，可能會對身體造成過度的負擔，增加受傷的風險。過度的有氧運動也可能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生負面影響。因此，如果晚上跑步時間過長，可能會影響健康。
在晚上跑步時，應注意跑步環(huán)境的安全性，避免跑步時間過長，并且在跑步前應注意適當?shù)幕顒?，避免造成身體損傷。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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