吃伏苓有什么好處

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吃茯苓有健脾滲濕、寧心安神、利水消腫等好處，主要有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾和胃、利水消腫、寧心安神、增強(qiáng)免疫等作用。

一、補(bǔ)充營養(yǎng)

茯苓含有蛋白質(zhì)、膳食纖維、鉀等營養(yǎng)成分，適量食用可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于維持機(jī)體正常代謝功能。

二、健脾和胃

茯苓歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有健脾的功效，對于脾虛食少、便溏泄瀉等不適癥狀有一定的緩解作用，有助于改善脾胃功能。

三、利水消腫

茯苓具有利水滲濕的作用，可以促進(jìn)體內(nèi)水分的代謝，有助于緩解水腫、小便不利等不適癥狀，對于水濕內(nèi)停引起的水腫有一定的改善效果。

四、寧心安神

茯苓歸心經(jīng)，具有寧心安神的功效，對于心悸、失眠、健忘等不適癥狀有一定的緩解作用，有助于改善睡眠質(zhì)量。

五、增強(qiáng)免疫

茯苓中的多糖成分具有一定的免疫調(diào)節(jié)作用，適量食用有助于增強(qiáng)機(jī)體免疫力，提高抗病能力，減少疾病的發(fā)生。

茯苓雖好，但不宜過量食用，以免引起胃腸不適。對茯苓過敏者禁用，過敏體質(zhì)者慎用。茯苓作為中藥材，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行盲目用藥，以免引起不良反應(yīng)。服用茯苓期間，應(yīng)注意飲食清淡，避免食用辛辣、油膩、生冷的食物，以免影響藥效。如果出現(xiàn)不適癥狀，建議及時就醫(yī)治療。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診

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