骨質(zhì)增生引起的腿疼怎么辦
骨質(zhì)增生引起的腿疼可通過熱敷理療、藥物治療、康復(fù)訓(xùn)練、中醫(yī)調(diào)理、手術(shù)治療等方式緩解。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長期勞損、炎癥刺激、代謝異常、遺傳因素等有關(guān)。
1、熱敷理療
局部熱敷可促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣。使用40-45℃熱毛巾每日敷患處15-20分鐘，或采用紅外線理療儀照射。注意避免燙傷皮膚，急性腫脹期禁用熱敷。
2、藥物治療
遵醫(yī)囑使用塞來昔布膠囊緩解疼痛，硫酸氨基葡萄糖膠囊修復(fù)軟骨，或局部涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膠劑。合并骨質(zhì)疏松者可補(bǔ)充碳酸鈣D3片。需警惕胃腸道不良反應(yīng)。
3、康復(fù)訓(xùn)練
進(jìn)行直腿抬高、踝泵運(yùn)動(dòng)等低強(qiáng)度訓(xùn)練，增強(qiáng)股四頭肌力量。水中行走可減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷，每次20-30分鐘，每周3-4次。訓(xùn)練后出現(xiàn)持續(xù)疼痛需暫停。
4、中醫(yī)調(diào)理
采用艾灸足三里、陽陵泉等穴位，或外敷活血化瘀類膏藥?？膳浜溪?dú)活寄生湯加減內(nèi)服，肝腎虧虛型適用杜仲、牛膝等藥材。需由中醫(yī)師辨證施治。
5、手術(shù)治療
嚴(yán)重壓迫神經(jīng)或關(guān)節(jié)畸形者需行關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)、截骨矯形術(shù)等。術(shù)后需配合支具固定6-8周，逐步進(jìn)行關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練。人工關(guān)節(jié)置換適用于終末期病變。
日常應(yīng)控制體重減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān)，避免爬山、爬樓梯等負(fù)重活動(dòng)，選擇游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動(dòng)。飲食注意補(bǔ)充富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量攝入深海魚類補(bǔ)充歐米伽3脂肪酸。睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕保持關(guān)節(jié)放松體位，寒冷季節(jié)注意腿部保暖。若疼痛持續(xù)加重或出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形，應(yīng)及時(shí)復(fù)查影像學(xué)評(píng)估病情進(jìn)展。
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