有骨質(zhì)增生怎么辦
骨質(zhì)增生可通過(guò)生活干預(yù)、物理治療、藥物治療、手術(shù)治療等方式改善。骨質(zhì)增生通常與關(guān)節(jié)退變、長(zhǎng)期勞損、代謝異常、遺傳因素、外傷等因素有關(guān)。
1、生活干預(yù)
減輕體重可降低關(guān)節(jié)負(fù)荷，建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)。避免長(zhǎng)時(shí)間保持蹲姿或爬樓梯，日常使用手杖或護(hù)膝輔助支撐。飲食中增加富含鈣質(zhì)的牛奶、豆制品，適量補(bǔ)充維生素D促進(jìn)鈣吸收。
2、物理治療
超短波治療能改善局部血液循環(huán)，緩解關(guān)節(jié)僵硬癥狀。紅外線(xiàn)照射每次20分鐘可減輕疼痛，熱敷建議使用40℃左右溫水袋。中醫(yī)推拿需由專(zhuān)業(yè)醫(yī)師操作，重點(diǎn)松解關(guān)節(jié)周?chē)∪庹尺B。
3、藥物治療
塞來(lái)昔布膠囊適用于急性炎癥期鎮(zhèn)痛，雙醋瑞因膠囊可延緩軟骨退化。硫酸氨基葡萄糖片需連續(xù)服用3個(gè)月以上，玻璃酸鈉注射液需關(guān)節(jié)腔內(nèi)注射。外用雙氯芬酸二乙胺乳膠劑涂抹關(guān)節(jié)周?chē)つw。
4、手術(shù)治療
關(guān)節(jié)鏡清理術(shù)適用于游離體導(dǎo)致的關(guān)節(jié)交鎖，人工關(guān)節(jié)置換用于嚴(yán)重畸形病例。截骨矯形術(shù)能糾正力線(xiàn)異常，術(shù)后需配合6周以上康復(fù)訓(xùn)練。神經(jīng)根減壓術(shù)用于合并椎管狹窄的脊柱骨質(zhì)增生。
5、中醫(yī)調(diào)理
艾灸選取足三里、腎俞等穴位，隔日一次改善氣血運(yùn)行。中藥熏蒸使用伸筋草、透骨草等組方，每日30分鐘。內(nèi)服獨(dú)活寄生湯加減方需辨證施治，療程不少于2個(gè)月。
日常應(yīng)保持規(guī)律作息避免關(guān)節(jié)受涼，睡眠時(shí)可在膝下墊軟枕減輕壓力。建議每年進(jìn)行骨密度檢測(cè)，絕經(jīng)后女性更需關(guān)注鈣質(zhì)補(bǔ)充。急性發(fā)作期應(yīng)暫停廣場(chǎng)舞等扭轉(zhuǎn)動(dòng)作多的運(yùn)動(dòng)，康復(fù)期可進(jìn)行水中行走訓(xùn)練。烹飪時(shí)多用清蒸燉煮方式，減少高嘌呤食物攝入以預(yù)防并發(fā)癥。
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