產(chǎn)后子宮恢復(fù)不好且有炎癥可通過注意休息、調(diào)整飲食、保持衛(wèi)生、藥物治療、物理治療等方式改善，可能與分娩損傷、宮腔殘留、病原體感染、免疫力低下、子宮復(fù)舊不全等因素有關(guān)。

一、注意休息

產(chǎn)后女性身體較為虛弱，保證充足的休息有助于身體恢復(fù)，促進子宮收縮。建議選擇舒適的臥位，避免長時間站立或行走，減少體力消耗。家屬應(yīng)幫助分擔(dān)家務(wù)，讓產(chǎn)婦有更多時間臥床靜養(yǎng)。休息時可采用半臥位，有助于惡露排出。每天保證八小時以上的睡眠時間，避免熬夜和過度勞累。

二、調(diào)整飲食

合理的飲食調(diào)理能夠提供營養(yǎng)支持，促進子宮內(nèi)膜修復(fù)。多攝入富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物如雞肉、魚肉、雞蛋，補充維生素豐富的新鮮蔬菜水果如西藍花、蘋果。適量飲用紅糖水有助于惡露排出，但要避免過于油膩的湯水。飲食應(yīng)清淡易消化，少食多餐，避免辛辣刺激食物。保證每日飲水充足，促進新陳代謝。

三、保持衛(wèi)生

良好的衛(wèi)生習(xí)慣能預(yù)防感染加重，促進炎癥消退。每日用溫水清洗會陰部，勤換衛(wèi)生巾和內(nèi)褲。惡露期間避免盆浴和性生活，防止細菌上行感染。注意手部清潔，接觸會陰部前應(yīng)洗手。保持居住環(huán)境通風(fēng)整潔，床單被褥定期更換消毒。排便后從前向后擦拭，避免污染會陰部位。

四、藥物治療

子宮炎癥多與病原體感染有關(guān)，通常表現(xiàn)為發(fā)熱、腹痛、惡露異味等癥狀?？赡芘c細菌通過產(chǎn)道上行感染有關(guān)，常見病原體包括鏈球菌、大腸桿菌等。醫(yī)生可能會建議使用頭孢克肟顆?？垢腥荆蛘呤褂眉紫踹蚱委焻捬蹙腥?，也可使用益母草顆粒促進子宮收縮。這些藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用，不可自行購買服用。

五、物理治療

子宮復(fù)舊不全可能與子宮收縮乏力有關(guān)，通常表現(xiàn)為惡露持續(xù)時間長、量多等癥狀。可能與胎盤殘留或子宮位置異常等因素有關(guān)。醫(yī)生可能建議進行低頻脈沖電治療促進子宮收縮，或者使用紅外線照射改善局部血液循環(huán)。這些治療需在醫(yī)療機構(gòu)由專業(yè)人員操作，配合藥物治療效果更好。治療期間應(yīng)觀察惡露量和性質(zhì)的變化。

產(chǎn)后恢復(fù)期間應(yīng)保持良好心態(tài)，避免焦慮情緒影響恢復(fù)。堅持母乳喂養(yǎng)有助于子宮收縮，每日可輕柔按摩腹部促進恢復(fù)。注意觀察惡露顏色、量和氣味的變化，如有異常應(yīng)及時就醫(yī)。適當進行產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，如凱格爾運動，但應(yīng)避免劇烈運動。定期進行產(chǎn)后復(fù)查，通過超聲檢查了解子宮恢復(fù)情況。保持均衡飲食，適當補充鐵劑預(yù)防貧血，穿著寬松舒適的衣物，避免壓迫腹部。