脖子兩側(cè)疼且靠近下巴的地方也疼，可能與頸部肌肉勞損、淋巴結(jié)炎、甲狀腺疾病、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病以及頸椎病等原因有關(guān)，建議及時(shí)就醫(yī)明確診斷。

一、頸部肌肉勞損

長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)，如低頭使用手機(jī)或電腦，可能導(dǎo)致頸部?jī)蓚?cè)的胸鎖乳突肌、斜方肌等肌肉出現(xiàn)勞損或扭傷，從而引發(fā)疼痛。這種疼痛感可能放射至下巴附近。改善措施包括調(diào)整工作姿勢(shì)，每隔一段時(shí)間進(jìn)行頸部拉伸，如緩慢轉(zhuǎn)動(dòng)頭部和聳肩放松，使用溫?zé)崦砭植繜岱笠灿兄诰徑饧∪饩o張和疼痛。

二、淋巴結(jié)炎

脖子兩側(cè)靠近下巴的區(qū)域分布有較多的淋巴結(jié)。當(dāng)口腔、咽喉或頭面部發(fā)生感染，如牙齦炎、扁桃體炎時(shí)，可能引發(fā)頸部淋巴結(jié)反應(yīng)性腫大和疼痛。通常表現(xiàn)為可觸及的、有壓痛的腫塊。治療需針對(duì)原發(fā)感染，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗生素，如頭孢克肟膠囊、阿莫西林克拉維酸鉀片或羅紅霉素膠囊。同時(shí)應(yīng)充分休息，多飲水。

三、甲狀腺疾病

甲狀腺位于頸部前下方，靠近下巴。甲狀腺炎、甲狀腺結(jié)節(jié)或甲狀腺功能亢進(jìn)癥等疾病，可能導(dǎo)致甲狀腺區(qū)域出現(xiàn)腫脹和疼痛，并牽涉到脖子兩側(cè)。通?？赡馨橛蓄i部壓迫感、吞咽不適或情緒波動(dòng)等癥狀。治療需根據(jù)具體診斷，可能包括遵醫(yī)囑使用左甲狀腺素鈉片、甲巰咪唑片等藥物調(diào)節(jié)甲狀腺功能，或進(jìn)行定期超聲監(jiān)測(cè)。

四、顳下頜關(guān)節(jié)紊亂病

顳下頜關(guān)節(jié)連接下頜骨與顱骨，位于耳朵前方，但其周圍的肌肉和韌帶問(wèn)題可能引起疼痛放射至脖子兩側(cè)及下巴。可能與磨牙、咀嚼硬物、精神緊張等因素有關(guān)。通常伴隨張口時(shí)關(guān)節(jié)彈響、張口受限等癥狀。治療包括避免過(guò)度張口和咀嚼硬物，進(jìn)行局部熱敷，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用布洛芬緩釋膠囊等非甾體抗炎藥緩解疼痛，必要時(shí)進(jìn)行咬合板治療。

五、頸椎病

頸椎的退行性改變，如頸椎間盤突出、骨質(zhì)增生，可能壓迫或刺激神經(jīng)根，導(dǎo)致頸部疼痛，并可向肩部、下巴區(qū)域放射?？赡芘c長(zhǎng)期不良姿勢(shì)、年齡增長(zhǎng)有關(guān)。通常可能伴有上肢麻木、無(wú)力等癥狀。治療方式多樣，包括頸椎牽引、物理治療，在醫(yī)生指導(dǎo)下使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊或甲鈷胺片等藥物緩解神經(jīng)癥狀，嚴(yán)重時(shí)可能需要考慮手術(shù)治療。

出現(xiàn)脖子兩側(cè)及下巴疼痛時(shí)，日常應(yīng)注意保持頸部溫暖，避免冷風(fēng)直吹，睡眠時(shí)選擇高度適宜的枕頭以維持頸椎生理曲度。飲食上可適當(dāng)增加富含鈣質(zhì)和維生素的食物，如牛奶、豆制品和新鮮蔬菜水果，有助于骨骼和肌肉健康。避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，工作間隙應(yīng)起身活動(dòng)，進(jìn)行頸部及肩部的輕柔伸展運(yùn)動(dòng)。若疼痛持續(xù)不緩解、加重或出現(xiàn)發(fā)熱、腫塊快速增大、吞咽呼吸困難等情況，務(wù)必及時(shí)前往醫(yī)院就診，進(jìn)行頸部超聲、X光或CT等檢查，以便明確病因并獲得針對(duì)性治療。