痛風(fēng)痛起來(lái)怎么緩解疼痛
痛風(fēng)發(fā)作時(shí)可通過(guò)冷敷、抬高患肢、藥物鎮(zhèn)痛、調(diào)整飲食、多喝水等方式緩解疼痛。痛風(fēng)通常由高尿酸血癥導(dǎo)致尿酸鹽結(jié)晶沉積引起，表現(xiàn)為關(guān)節(jié)紅腫熱痛等癥狀。
1、冷敷
急性期可用冰袋包裹毛巾冷敷疼痛關(guān)節(jié)，每次15-20分鐘，每日重復(fù)多次。低溫能收縮血管減輕局部充血，降低神經(jīng)末梢敏感度，但需避免凍傷皮膚。冷敷期間應(yīng)觀察皮膚顏色變化，若出現(xiàn)蒼白或麻木需立即停止。
2、抬高患肢
發(fā)作時(shí)將患肢墊高超過(guò)心臟水平，利用重力促進(jìn)靜脈回流。如足部痛風(fēng)可平臥時(shí)用枕頭墊高足部30厘米，持續(xù)至腫脹消退。此舉能減少關(guān)節(jié)腔內(nèi)壓力，緩解脹痛感，同時(shí)預(yù)防下肢靜脈血栓形成。
3、藥物鎮(zhèn)痛
遵醫(yī)囑使用非甾體抗炎藥如雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來(lái)昔布膠囊，或秋水仙堿片抑制炎癥反應(yīng)。嚴(yán)重者可短期口服潑尼松片，但需警惕胃腸道出血、肝腎損傷等副作用。禁止自行服用阿司匹林以免加重尿酸排泄障礙。
4、調(diào)整飲食
急性期嚴(yán)格限制高嘌呤食物，每日嘌呤攝入量控制在150毫克以下。避免動(dòng)物內(nèi)臟、濃肉湯、海鮮，選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白。增加櫻桃、芹菜等含黃酮類物質(zhì)的食物，有助于降低尿酸水平。
5、多喝水
每日飲水量保持2000-3000毫升，優(yōu)先選擇弱堿性水或檸檬水促進(jìn)尿酸溶解排泄。分次少量飲用，避免一次大量飲水增加心臟負(fù)擔(dān)。排尿量維持在2000毫升以上可使尿酸濃度稀釋，減少結(jié)晶沉積風(fēng)險(xiǎn)。
痛風(fēng)緩解期需長(zhǎng)期控制血尿酸水平在300微摩爾每升以下，定期監(jiān)測(cè)肝腎功能。建議選擇游泳、騎自行車(chē)等低沖擊運(yùn)動(dòng)，避免關(guān)節(jié)損傷。肥胖者應(yīng)逐步減重，每月減重不超過(guò)4公斤。突發(fā)劇烈疼痛或發(fā)熱時(shí)需立即就醫(yī)，警惕關(guān)節(jié)感染或痛風(fēng)石破潰。
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