檸檬和山楂哪個(gè)減肥效果好

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檸檬和山楂，一般檸檬減肥效果好。如有不適，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。具體分析如下：

檸檬含有豐富的有機(jī)酸，能夠的提高味蕾的敏感性，也能夠促進(jìn)胃腸道消化液的分泌。檸檬和山楂雖然都有一定的減肥效果，但是檸檬的效果會(huì)更好一些。因?yàn)闄幟实?a href="http://www.028tfnet.cn/k/sept62hmk50s2bn.html" target="_blank">維生素C含量更加豐富，更有助于促進(jìn)身體腸道蠕動(dòng)，能夠幫助腸道內(nèi)殘留的油脂排出。而山楂雖然也有助消化的作用，但山楂同時(shí)還具有開(kāi)胃的功效，所以有時(shí)候吃山楂反而是不利于減肥的，平時(shí)可以多用檸檬來(lái)減肥。

日常生活中，建議適量用檸檬泡水，以免導(dǎo)致胃腸不適，出現(xiàn)腹脹、腹痛等癥狀。如果想要減肥，可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)剡\(yùn)動(dòng)，打羽毛球、慢跑、跳繩等。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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