高壓147低壓87
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高壓147低壓87屬于1級高血壓，需結(jié)合生活方式干預(yù)及醫(yī)學(xué)評估確定后續(xù)管理方案。血壓升高可能與遺傳、高鹽飲食、肥胖、缺乏運動、長期精神緊張等因素有關(guān)。
遺傳因素在高血壓發(fā)病中起重要作用，有家族史者患病概率顯著增加。高鹽飲食會導(dǎo)致體內(nèi)鈉潴留，血容量增加進而升高血壓，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下。體重指數(shù)超過24的人群中，每減重5公斤可使收縮壓下降5-20毫米汞柱。長期缺乏有氧運動會使血管彈性下降，建議每周進行150分鐘中等強度運動。持續(xù)的心理壓力會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起血管收縮和心率加快，可通過正念訓(xùn)練等方式緩解。
若血壓持續(xù)處于該水平，可能伴隨頭痛、眩暈、頸項強直等癥狀。部分患者會出現(xiàn)視物模糊、胸悶等靶器官損害表現(xiàn)。長期未控制的高血壓可導(dǎo)致左心室肥厚、微量白蛋白尿等亞臨床改變。嚴(yán)重者可發(fā)生腦出血、主動脈夾層等急癥。合并糖尿病、高脂血癥時會加速動脈粥樣硬化進程。
建議每日監(jiān)測血壓并記錄，采用低鈉高鉀的DASH飲食模式，增加全谷物和新鮮蔬菜攝入。每周至少進行3次有氧運動如快走、游泳等，每次持續(xù)30分鐘以上。保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠，避免夜間頻繁覺醒。限制酒精攝入，男性每日不超過25克乙醇量。吸煙者應(yīng)盡早戒煙，尼古丁會使血壓短暫升高10-20毫米汞柱。定期進行眼底檢查、尿微量白蛋白檢測等靶器官評估，血壓持續(xù)超標(biāo)時需及時心血管內(nèi)科就診。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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