胃酸反流性咽喉炎咋辦
胃酸反流性咽喉炎可通過調(diào)整飲食習(xí)慣、抬高床頭、藥物治療、控制體重、避免緊身衣物等方式治療。胃酸反流性咽喉炎通常由胃酸反流刺激咽喉黏膜引起，表現(xiàn)為咽喉灼痛、聲音嘶啞、慢性咳嗽等癥狀。
1、調(diào)整飲食習(xí)慣
減少高脂、辛辣、酸性食物攝入，如油炸食品、柑橘類水果。進食時細嚼慢咽，避免暴飲暴食。餐后2小時內(nèi)不要平臥，睡前3小時停止進食?？蛇m量飲用溫開水稀釋胃酸，但避免碳酸飲料刺激胃酸分泌。
2、抬高床頭
睡眠時將床頭抬高15-20厘米，利用重力作用減少夜間胃酸反流。可使用專用墊塊或折疊毛巾墊高床腿，避免僅墊高枕頭導(dǎo)致頸椎受壓。左側(cè)臥位睡姿有助于減少胃酸反流頻率。
3、藥物治療
質(zhì)子泵抑制劑如奧美拉唑腸溶膠囊可抑制胃酸分泌，H2受體拮抗劑如雷尼替丁膠囊能減少胃酸量。促胃腸動力藥多潘立酮片可加速胃排空。黏膜保護劑鋁碳酸鎂咀嚼片能中和胃酸。需遵醫(yī)囑規(guī)范用藥，避免自行停藥導(dǎo)致癥狀反復(fù)。
4、控制體重
腹型肥胖會增加腹壓促進胃酸反流。通過合理膳食和適度運動將體重指數(shù)控制在18.5-23.9之間。推薦快走、游泳等低沖擊運動，避免仰臥起坐等增加腹壓的動作。減重過程應(yīng)循序漸進，每周減重不超過0.5-1公斤。
5、避免緊身衣物
腰帶、束腹帶等會壓迫腹部增加胃內(nèi)壓力。選擇寬松舒適的衣物，褲腰以能插入兩指為宜。女性避免長時間穿著高腰塑身衣，男性不宜將皮帶系得過緊。餐后尤其要注意放松腹部束縛。
胃酸反流性咽喉炎患者需長期保持健康生活方式，戒煙限酒，規(guī)律作息。避免食用薄荷、巧克力等可能松弛食管下括約肌的食物。若出現(xiàn)吞咽困難、體重下降等警示癥狀應(yīng)及時就診。日?？捎涗涳嬍撑c癥狀關(guān)系，幫助識別誘發(fā)因素。咽喉不適時可含服少量蜂蜜或含片緩解癥狀，但不宜過度依賴。
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