血糖5.4毫摩爾每升屬于正常范圍。空腹血糖正常值為3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖應(yīng)低于7.8毫摩爾每升。

血糖水平是反映人體糖代謝狀態(tài)的重要指標?？崭寡菣z測通常在禁食8-12小時后進行，5.4毫摩爾每升處于理想?yún)^(qū)間。這一數(shù)值表明胰島功能正常，葡萄糖能夠被有效利用。對于健康人群而言，維持這一水平有助于預(yù)防糖尿病及相關(guān)并發(fā)癥。血糖檢測結(jié)果可能受多種因素影響，包括檢測時間、飲食內(nèi)容、運動量等。偶爾一次檢測結(jié)果正常不能完全排除糖代謝異常可能，建議定期監(jiān)測。

部分特殊情況下需要更嚴格的標準。妊娠期女性空腹血糖應(yīng)控制在5.1毫摩爾每升以下。存在糖尿病高危因素的人群，如肥胖、家族史者，可能需要更頻繁的血糖監(jiān)測。某些藥物如糖皮質(zhì)激素可能干擾血糖水平。若伴隨多飲多尿等癥狀，即使血糖在正常范圍也應(yīng)進一步檢查。

保持血糖穩(wěn)定需要均衡飲食和規(guī)律運動。建議控制精制糖和飽和脂肪攝入，增加全谷物和膳食纖維。每周進行150分鐘中等強度有氧運動，如快走、游泳等。避免吸煙和過量飲酒，維持健康體重。定期體檢監(jiān)測血糖變化，40歲以上人群建議每年檢測空腹血糖。出現(xiàn)異常口渴、乏力等癥狀時應(yīng)及時就醫(yī)檢查。