孕吐嚴(yán)重吃什么能緩解
孕吐嚴(yán)重時(shí)可以選擇少量多餐,適量吃生姜、蘇打餅干、檸檬水、維生素B6片、清淡易消化的食物等緩解癥狀。若癥狀持續(xù)加重,建議及時(shí)就醫(yī)。
1、生姜
生姜具有溫中止嘔的作用,可幫助緩解孕吐。可將生姜切片泡水飲用,或含服姜糖。生姜中的姜辣素能抑制胃腸蠕動,減少惡心感。但需注意避免空腹食用,以免刺激胃黏膜。
2、蘇打餅干
蘇打餅干屬于堿性食物,能中和胃酸,減輕胃部灼熱感。晨起時(shí)先吃1-2片蘇打餅干再起床,有助于預(yù)防晨吐。選擇無糖低鹽的普通蘇打餅干更合適。
3、檸檬水
檸檬的清新氣味能抑制嘔吐反射,其酸性成分可促進(jìn)唾液分泌緩解口干。將新鮮檸檬切片用溫水沖泡,少量多次飲用。胃酸過多者應(yīng)稀釋后飲用。
4、維生素B6片
維生素B6參與氨基酸代謝,缺乏可能加重孕吐??稍卺t(yī)生指導(dǎo)下服用維生素B6片,常見劑型有維生素B6片、維生素B6緩釋片等。不可自行超量服用。
5、清淡飲食
選擇米粥、面條、蒸蛋等低脂易消化食物,避免油膩、辛辣刺激。將三餐改為5-6次少量進(jìn)食,餐間可補(bǔ)充堅(jiān)果、酸奶等。進(jìn)食后保持坐位30分鐘。
孕吐期間需保持環(huán)境通風(fēng),避免接觸油煙等異味刺激。穿著寬松衣物避免腹部受壓,保證充足睡眠。若出現(xiàn)體重明顯下降、尿量減少等脫水癥狀,或嘔吐物帶血絲,應(yīng)立即就醫(yī)。輕度孕吐通常12周后逐漸緩解,嚴(yán)重者可能需要醫(yī)生開具甲氧氯普胺片等止吐藥物,所有藥物使用均需嚴(yán)格遵醫(yī)囑。




