心源性猝死的預(yù)防方法

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心源性猝死的預(yù)防方法主要有控制基礎(chǔ)疾病、改善生活習(xí)慣、遵醫(yī)囑用藥、定期體檢、學(xué)習(xí)急救技能等。

1、控制基礎(chǔ)疾病

高血壓、冠心病、心律失常等心血管疾病是心源性猝死的主要原因。患者需嚴(yán)格監(jiān)測(cè)血壓、血糖、血脂指標(biāo)，規(guī)律服用降壓藥如苯磺酸氨氯地平片、降脂藥如阿托伐他汀鈣片。糖尿病合并心血管疾病者應(yīng)將糖化血紅蛋白控制在合理范圍，避免血糖波動(dòng)誘發(fā)惡性心律失常。

2、改善生活習(xí)慣

每日食鹽攝入不超過(guò)5克，減少腌制食品攝入。保持每周150分鐘中等強(qiáng)度有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，但需避免劇烈運(yùn)動(dòng)誘發(fā)心肌缺血。戒煙可使心血管事件風(fēng)險(xiǎn)顯著降低，限酒建議男性每日酒精攝入不超過(guò)25克。保證7-8小時(shí)睡眠，避免長(zhǎng)期熬夜導(dǎo)致自主神經(jīng)功能紊亂。

3、遵醫(yī)囑用藥

冠心病患者需長(zhǎng)期服用抗血小板藥物如硫酸氫氯吡格雷片，心力衰竭患者應(yīng)規(guī)范使用β受體阻滯劑如酒石酸美托洛爾片。禁止擅自調(diào)整藥物劑量，胺碘酮等抗心律失常藥物需在心內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下使用。服用華法林鈉片等抗凝藥物者需定期監(jiān)測(cè)凝血功能。

4、定期體檢

40歲以上人群每年應(yīng)進(jìn)行心電圖、心臟超聲檢查，冠脈CT可早期發(fā)現(xiàn)血管狹窄。動(dòng)態(tài)心電圖能捕捉陣發(fā)性心律失常，運(yùn)動(dòng)負(fù)荷試驗(yàn)可評(píng)估心肌缺血程度。存在猝死家族史者需進(jìn)行基因檢測(cè)，肥厚型心肌病患者需每半年復(fù)查心臟超聲。

5、學(xué)習(xí)急救技能

掌握心肺復(fù)蘇術(shù)可使猝死搶救成功率提高數(shù)倍，建議參加紅十字會(huì)急救培訓(xùn)。公共場(chǎng)所應(yīng)配置自動(dòng)體外除顫器，發(fā)現(xiàn)意識(shí)喪失者應(yīng)立即撥打急救電話并開(kāi)始胸外按壓。家庭成員需了解硝酸甘油片舌下含服的急救方法，保持急救藥物在有效期內(nèi)。

日常需避免情緒劇烈波動(dòng)，冬季注意保暖防止寒冷刺激誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣。肥胖人群應(yīng)通過(guò)飲食控制和運(yùn)動(dòng)減輕體重，體重指數(shù)建議控制在24以下。突發(fā)持續(xù)性胸痛、心悸伴暈厥前兆時(shí)須立即就醫(yī)，冠心病患者外出時(shí)應(yīng)隨身攜帶急救卡標(biāo)明病史和用藥信息。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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