不晨勃正常嗎，如何恢復(fù)
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通常情況下，不晨勃不正常。晨勃一般是在早晨的淺睡眠時(shí)期，無意識(shí)狀態(tài)下，出現(xiàn)陰莖自然勃起的現(xiàn)象。青壯年男性可能每天都會(huì)晨勃，老年男性可能每月一次晨勃。不晨勃時(shí)可以通過放松心情、改善飲食、調(diào)整生活習(xí)慣、加強(qiáng)鍛煉、服用藥物等方式恢復(fù)。
1.放松心情：不晨勃可能和心情焦慮有關(guān)，此時(shí)需要放松心情，可以通過深呼吸、聽音樂、冥想等方式，調(diào)整好心態(tài)。
2.改善飲食：平時(shí)要注意合理飲食，可以適當(dāng)吃一些補(bǔ)腎的食物，比如韭菜、枸杞、山藥等，有助于晨勃的恢復(fù)。
3.調(diào)整生活習(xí)慣：需要保證充足的睡眠，做到早睡早起，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜影響到性激素的分泌。
4.加強(qiáng)鍛煉：在日常生活中可以適當(dāng)進(jìn)行鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，如游泳、散步、跑步等，在一定程度上能夠改善勃起功能。
5.服用藥物：如果經(jīng)醫(yī)院檢查，性激素含量較少，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用甲睪酮片、枸櫞酸西地那非片、鹽酸達(dá)泊西汀片等藥物進(jìn)行治療。
在平時(shí)生活中需要注意個(gè)人衛(wèi)生，定期換洗衣物，避免細(xì)菌感染出現(xiàn)不適。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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