高血壓是如何引起的有沒有方法治療
高血壓可能由遺傳因素、高鹽飲食、肥胖、精神緊張、腎臟疾病等原因引起，可通過生活方式調(diào)整、藥物治療、中醫(yī)調(diào)理等方式控制。建議定期監(jiān)測血壓并遵醫(yī)囑干預(yù)。
1、遺傳因素
家族中有高血壓病史者患病概率較高，可能與血管緊張素原基因突變有關(guān)。這類人群需更嚴(yán)格限制鈉鹽攝入，建議使用電子血壓計(jì)每周監(jiān)測3次以上，發(fā)現(xiàn)異常及時就醫(yī)。
2、高鹽飲食
每日食鹽攝入量超過6克會導(dǎo)致鈉水潴留，增加血容量。表現(xiàn)為晨起面部浮腫、戒指痕明顯等癥狀?？刹捎玫外c鹽替代普通食鹽，多吃芹菜、香蕉等富鉀食物幫助排鈉。
3、肥胖
體重指數(shù)超過28時，脂肪組織分泌的瘦素會損傷血管內(nèi)皮功能。典型癥狀包括頸部黑棘皮、睡眠打鼾等。建議通過游泳、騎自行車等有氧運(yùn)動結(jié)合飲食控制，每周減重0.5-1公斤為宜。
4、精神緊張
長期壓力過大會激活交感神經(jīng)系統(tǒng)，引起心率增快和血管收縮。常見癥狀為緊張性頭痛、入睡困難等?？删毩?xí)腹式呼吸、正念冥想等減壓方法，必要時短期使用谷維素片調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能。
5、腎臟疾病
腎小球腎炎等病變會導(dǎo)致腎素-血管緊張素系統(tǒng)異常激活，伴隨夜尿增多、眼瞼浮腫等癥狀。需檢查尿微量白蛋白/肌酐比值，可使用纈沙坦膠囊等ARB類藥物保護(hù)腎功能。
高血壓患者應(yīng)保持每日食鹽攝入量低于5克，避免腌制食品和加工肉類；每周進(jìn)行150分鐘中等強(qiáng)度運(yùn)動如快走、太極拳；保證7-8小時睡眠；定期監(jiān)測晨起空腹血壓并記錄；嚴(yán)格遵醫(yī)囑服用硝苯地平控釋片、厄貝沙坦片等藥物，不可自行增減劑量。合并糖尿病者需同時控制血糖，定期檢查眼底和尿微量白蛋白。
