夏天腳后跟干裂可能與皮膚干燥、摩擦刺激、缺乏維生素、真菌感染、濕疹等因素有關(guān)。

一、皮膚干燥

夏季雖然空氣濕度較高，但長(zhǎng)時(shí)間處于空調(diào)房中或頻繁使用堿性過強(qiáng)的清潔產(chǎn)品，會(huì)導(dǎo)致皮膚表面水分蒸發(fā)過快，皮脂分泌減少，使得腳后跟角質(zhì)層缺水，彈性下降，從而出現(xiàn)干燥、粗糙甚至開裂的情況。這種情況通常不伴有明顯的瘙癢或疼痛。建議日常使用溫水洗腳，洗后及時(shí)涂抹含有尿素、凡士林等成分的保濕霜，幫助鎖住皮膚水分，避免使用過熱的水和刺激性肥皂。

二、摩擦刺激

夏季穿著涼鞋、拖鞋等鞋具，腳后跟部位容易與鞋幫發(fā)生反復(fù)摩擦和壓迫。這種持續(xù)的物理性刺激會(huì)損傷皮膚角質(zhì)層，導(dǎo)致局部皮膚增厚、變硬，最終因失去彈性而開裂。長(zhǎng)期行走或站立會(huì)加劇這一過程。改善方法包括選擇合腳、鞋幫柔軟的鞋子，避免長(zhǎng)時(shí)間行走，必要時(shí)可在腳后跟使用硅膠保護(hù)墊或足跟套來減少摩擦。

三、缺乏維生素

體內(nèi)缺乏某些維生素，特別是維生素A、維生素E和B族維生素，會(huì)影響皮膚的正常代謝和修復(fù)功能。維生素A有助于維持皮膚上皮組織的完整性，維生素E具有抗氧化作用，B族維生素參與皮膚細(xì)胞代謝。缺乏這些營(yíng)養(yǎng)素時(shí)，皮膚會(huì)變得干燥、脆弱，容易在腳跟等承重部位出現(xiàn)皸裂。日常應(yīng)注意均衡飲食，適量攝入動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、堅(jiān)果、全谷物等食物。對(duì)于明確缺乏者，可在醫(yī)生指導(dǎo)下補(bǔ)充復(fù)合維生素片或維生素AD軟膠囊等制劑。

四、真菌感染

腳后跟干裂也可能是足癬，即腳氣的表現(xiàn)。夏季高溫潮濕，為皮膚癬菌的生長(zhǎng)創(chuàng)造了條件。真菌感染不僅會(huì)引起趾間糜爛、水皰，也可能表現(xiàn)為腳后跟皮膚的角化過度、干燥脫屑和皸裂，常伴有不同程度的瘙癢。這與共用浴具、在公共泳池赤足行走等因素有關(guān)。治療需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用抗真菌藥物，如聯(lián)苯芐唑乳膏、硝酸咪康唑乳膏或特比萘芬乳膏等，并注意個(gè)人衛(wèi)生，保持足部干燥。

五、濕疹

足部濕疹，特別是角化性濕疹，也可能導(dǎo)致腳后跟皮膚出現(xiàn)對(duì)稱性的干燥、肥厚、皸裂，并伴有劇烈瘙癢。其發(fā)病可能與過敏體質(zhì)、接觸某些化學(xué)物質(zhì)如洗滌劑、精神緊張或局部多汗刺激有關(guān)。濕疹引起的裂口可能更深，疼痛感更明顯。治療上需避免搔抓和熱水燙洗，并在醫(yī)生指導(dǎo)下使用外用藥物，如丁酸氫化可的松乳膏、糠酸莫米松乳膏或他克莫司軟膏等，以控制炎癥和瘙癢。

針對(duì)夏天腳后跟干裂，日常護(hù)理至關(guān)重要。除了上述針對(duì)性的處理，建議養(yǎng)成每日溫水泡腳的習(xí)慣，時(shí)間不宜過長(zhǎng)，泡完后用柔軟毛巾輕輕拍干，立即涂抹足量保濕霜。選擇透氣性好、包裹性佳的棉襪和鞋子，減少足部摩擦與出汗。飲食上保證營(yíng)養(yǎng)均衡，多喝水，適量補(bǔ)充對(duì)皮膚健康有益的營(yíng)養(yǎng)素。若腳后跟干裂持續(xù)不愈、裂口深伴出血疼痛、或出現(xiàn)紅腫流膿等感染跡象，應(yīng)及時(shí)前往皮膚科就診，明確診斷后進(jìn)行規(guī)范治療，切勿自行撕扯死皮或?yàn)E用藥物。