腳上長凍瘡癢怎么辦
腳上長凍瘡癢可通過局部保暖、外用藥物、口服藥物、物理治療、預(yù)防護(hù)理等方式緩解。凍瘡?fù)ǔＳ珊浯碳?、血液循環(huán)不良、皮膚屏障受損、免疫異常、遺傳易感性等因素引起。
1、局部保暖
保持足部溫暖是緩解凍瘡瘙癢的基礎(chǔ)措施。建議穿著透氣吸汗的棉襪和保暖鞋靴，避免長時(shí)間暴露于寒冷環(huán)境。室內(nèi)可使用電熱毯或暖水袋輔助升溫，但需注意溫度不宜過高，防止?fàn)C傷。每日用40℃左右溫水浸泡雙腳10-20分鐘，促進(jìn)局部血液循環(huán)。
2、外用藥物
凍瘡瘙癢明顯時(shí)可遵醫(yī)囑使用復(fù)方肝素鈉尿囊素凝膠、多磺酸粘多糖乳膏等外用制劑，有助于改善微循環(huán)和修復(fù)皮膚屏障。伴有皮膚破潰時(shí)需聯(lián)合莫匹羅星軟膏預(yù)防感染。用藥前需清潔患處，避免抓撓導(dǎo)致繼發(fā)損傷。
3、口服藥物
對(duì)于頑固性瘙癢，醫(yī)生可能開具鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺藥物緩解癥狀。嚴(yán)重凍瘡患者可短期服用硝苯地平緩釋片改善末梢血管痙攣。所有口服藥物均需嚴(yán)格遵循醫(yī)囑，不可自行調(diào)整劑量。
4、物理治療
紅外線照射可促進(jìn)凍瘡局部炎癥吸收，每周治療2-3次。氦氖激光能改善組織微循環(huán)，加速創(chuàng)面愈合。進(jìn)行物理治療時(shí)應(yīng)由專業(yè)人員操作，治療期間仍需配合藥物和保暖措施。
5、預(yù)防護(hù)理
冬季外出前可涂抹凡士林等保濕劑保護(hù)皮膚。加強(qiáng)手足運(yùn)動(dòng)鍛煉改善末梢循環(huán)，如握拳伸展運(yùn)動(dòng)。易感人群應(yīng)戒煙并控制血壓血糖。既往有凍瘡病史者需提前做好防寒準(zhǔn)備，避免反復(fù)發(fā)作。
凍瘡患者應(yīng)避免搔抓患處，穿著寬松鞋襪減少摩擦刺激。飲食上適量補(bǔ)充富含維生素E和歐米伽3脂肪酸的食物如堅(jiān)果、深海魚，有助于改善血管彈性。若出現(xiàn)皮膚潰爛、劇烈疼痛或發(fā)熱等感染跡象，需及時(shí)就醫(yī)處理。日常堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)增強(qiáng)耐寒能力，寒冷季節(jié)注意分層保暖，特別要保護(hù)耳部、手指等末梢部位。
