出現(xiàn)蛋白尿時(shí)，飲食需要注意控制蛋白質(zhì)攝入總量、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白、限制鈉鹽攝入、保證適量熱量攝入并限制高嘌呤食物。這些調(diào)整有助于減輕腎臟負(fù)擔(dān)，延緩病情進(jìn)展。

一、控制蛋白質(zhì)攝入總量

蛋白質(zhì)是人體必需的營養(yǎng)素，但過量攝入會增加腎臟的濾過負(fù)擔(dān)，可能加重蛋白尿。對于出現(xiàn)蛋白尿但腎功能正常的個體，每日蛋白質(zhì)攝入量應(yīng)控制在每公斤體重0.8-1.0克。若已伴有腎功能減退，則需根據(jù)醫(yī)生或臨床營養(yǎng)師的建議進(jìn)一步嚴(yán)格限制。具體操作上，應(yīng)減少每餐中高蛋白食物的份量，并均勻分配到三餐中，避免集中在一餐大量攝入。這需要患者或家屬學(xué)會計(jì)算日常食物中的蛋白質(zhì)含量，例如一個雞蛋約含7克蛋白質(zhì)，100克瘦豬肉約含20克蛋白質(zhì)。

二、選擇優(yōu)質(zhì)蛋白

在控制總量的前提下，應(yīng)優(yōu)先選擇生物利用率高的優(yōu)質(zhì)蛋白。優(yōu)質(zhì)蛋白主要來源于動物性食物和部分豆類，其氨基酸組成更接近人體需要，產(chǎn)生的代謝廢物相對較少。推薦的優(yōu)質(zhì)蛋白來源包括雞蛋、牛奶、魚肉、去皮的禽肉以及大豆制品如豆腐、豆?jié){。相比之下，應(yīng)減少植物性非優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入比例，如米、面中的蛋白質(zhì)。例如，可以用部分淀粉類蔬菜或低蛋白主食替代部分普通主食，以優(yōu)化蛋白質(zhì)來源結(jié)構(gòu)。

三、限制鈉鹽攝入

高鈉飲食會導(dǎo)致水鈉潴留，升高血壓，而高血壓是加重腎臟損害和蛋白尿的重要因素。出現(xiàn)蛋白尿時(shí)，每日食鹽攝入量應(yīng)控制在5克以下，若伴有水腫或高血壓，需限制在3克以內(nèi)。除了烹飪時(shí)少放鹽和醬油，還需注意避免食用含鹽量高的加工食品，如咸菜、火腿、臘肉、罐頭、薯片以及部分調(diào)味醬料。烹飪時(shí)可多利用蔥、姜、蒜、醋、香料等天然調(diào)味品來增加風(fēng)味，減少對鹽的依賴。

四、保證適量熱量攝入

充足的熱量攝入是為了防止身體分解自身的蛋白質(zhì)來供能，從而增加含氮廢物的產(chǎn)生，加重腎臟負(fù)擔(dān)。熱量應(yīng)主要來源于碳水化合物和脂肪。建議選擇復(fù)合碳水化合物，如米飯、面條、饅頭、薯類等作為主食。脂肪攝入應(yīng)以植物油為主，如橄欖油、菜籽油，適量攝入堅(jiān)果，同時(shí)限制動物脂肪和反式脂肪酸的攝入。對于需要限制蛋白質(zhì)攝入的個體，可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用一些腎病專用的低蛋白淀粉產(chǎn)品來補(bǔ)充熱量。

五、限制高嘌呤食物

高嘌呤食物在體內(nèi)代謝后會產(chǎn)生尿酸，主要通過腎臟排泄。大量尿酸可能加重腎臟負(fù)擔(dān)，對于本身有腎臟問題或高尿酸血癥的患者尤為不利。常見的高嘌呤食物包括動物內(nèi)臟如肝、腰、腦，濃肉湯、火鍋湯，部分海鮮如沙丁魚、鳳尾魚、貝類，以及啤酒等。出現(xiàn)蛋白尿時(shí)，應(yīng)盡量避免或嚴(yán)格限制這類食物的攝入。肉類可先焯水后再烹飪，以減少部分嘌呤含量。

出現(xiàn)蛋白尿后，飲食管理是綜合治療的重要組成部分，需要長期堅(jiān)持。除了上述核心注意事項(xiàng)，還應(yīng)避免暴飲暴食，保持規(guī)律作息，戒煙限酒。每日注意觀察尿量變化，定期監(jiān)測血壓、血糖和血脂。所有飲食調(diào)整方案，尤其是蛋白質(zhì)和熱量的具體計(jì)算，最好在臨床醫(yī)生或注冊營養(yǎng)師的個性化指導(dǎo)下進(jìn)行，以確保營養(yǎng)均衡并符合疾病所處的特定階段。同時(shí)，必須積極治療導(dǎo)致蛋白尿的原發(fā)疾病，如糖尿病、高血壓或腎小球腎炎，定期復(fù)查尿常規(guī)和腎功能，將飲食調(diào)理與規(guī)范醫(yī)療緊密結(jié)合。