眼睛老是干澀怎么回事

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眼睛老是干澀可能由用眼過(guò)度、環(huán)境干燥、維生素A缺乏、干眼癥、結(jié)膜炎等原因引起，可通過(guò)人工淚液滴眼、熱敷、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等方式緩解。

1、用眼過(guò)度

長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕或書(shū)本會(huì)導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，淚液蒸發(fā)過(guò)快。建議每用眼40分鐘休息5分鐘，遠(yuǎn)眺或閉目養(yǎng)神?？膳浜鲜褂貌Ａ徕c滴眼液緩解干澀感。

2、環(huán)境干燥

空調(diào)房、強(qiáng)風(fēng)環(huán)境會(huì)加速淚液蒸發(fā)。使用加濕器保持空氣濕度在40%-60%，避免空調(diào)風(fēng)直吹面部。外出時(shí)可佩戴防風(fēng)眼鏡保護(hù)眼睛。

3、維生素A缺乏

維生素A是構(gòu)成淚膜的重要成分。日?？蛇m量食用動(dòng)物肝臟、胡蘿卜、菠菜等富含維生素A的食物。嚴(yán)重缺乏時(shí)需遵醫(yī)囑服用維生素A軟膠囊。

4、干眼癥

干眼癥可能與瞼板腺功能障礙、自身免疫疾病等因素有關(guān)，通常表現(xiàn)為異物感、燒灼感等癥狀?？勺襻t(yī)囑使用環(huán)孢素滴眼液或進(jìn)行瞼板腺按摩治療。

5、結(jié)膜炎

細(xì)菌性或過(guò)敏性結(jié)膜炎可能導(dǎo)致眼睛干澀充血。細(xì)菌性結(jié)膜炎可使用左氧氟沙星滴眼液，過(guò)敏性結(jié)膜炎可選用奧洛他定滴眼液。需避免揉眼并保持眼部清潔。

日常應(yīng)注意保持規(guī)律作息，保證每天7-8小時(shí)睡眠。飲食上多攝入富含歐米伽3脂肪酸的深海魚(yú)、亞麻籽等食物。冬季可使用溫?zé)崦矸笱鄞龠M(jìn)瞼板腺分泌，夏季避免長(zhǎng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡。若癥狀持續(xù)2周以上或出現(xiàn)視力下降、眼痛等表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到眼科就診排查其他眼部疾病。

溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診

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