正常尿液顏色通常為淡黃色或琥珀色。尿液顏色主要受飲水量、食物、藥物及疾病等因素影響，常見顏色有淡黃色、深黃色、透明無色、橙黃色、紅色、藍(lán)色、綠色、乳白色等。尿液顏色變化可能提示身體水分狀態(tài)或潛在健康問題。

一、淡黃色

淡黃色是健康尿液的典型顏色，源于尿液中尿膽原和尿色素等正常代謝產(chǎn)物。這種顏色表明身體水分充足，泌尿系統(tǒng)功能正常。維持淡黃色尿液需每日攝入足夠水分，避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿或脫水。

二、深黃色

深黃色尿液常提示機(jī)體水分不足或輕度脫水，可能因飲水過少、大量出汗或高溫環(huán)境導(dǎo)致。長(zhǎng)期深黃色尿液可能增加尿路感染或結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。及時(shí)補(bǔ)充水分后顏色通?？苫謴?fù)正常，若持續(xù)存在需關(guān)注肝臟或膽道功能。

三、透明無色

透明無色尿液多見于短時(shí)間內(nèi)過量飲水或使用利尿劑的情況，可能導(dǎo)致電解質(zhì)紊亂。腎功能正常者偶爾出現(xiàn)無需過度擔(dān)憂，但若長(zhǎng)期伴有尿頻、水腫等癥狀，需排查尿崩癥或糖尿病等代謝性疾病。

四、橙黃色

橙黃色尿液通常與服用維生素B2片、利福平膠囊等藥物有關(guān)，也可能因食用大量胡蘿卜、南瓜等富含胡蘿卜素的食物導(dǎo)致。這種顏色變化多為暫時(shí)性，停藥或調(diào)整飲食后即可消退，一般無須特殊處理。

五、紅色

紅色尿液需高度警惕血尿可能，常見原因包括泌尿系感染、結(jié)石、腫瘤或腎小球腎炎。食用紅心火龍果、甜菜等食物也可能導(dǎo)致紅色假性血尿。持續(xù)紅色尿液應(yīng)及時(shí)就醫(yī)進(jìn)行尿常規(guī)、泌尿系超聲等檢查明確病因。

六、藍(lán)色或綠色

藍(lán)色或綠色尿液較為罕見，多與使用亞甲藍(lán)片、阿米替林片等特定藥物有關(guān)，也可能因罕見遺傳性疾病如藍(lán)色尿布綜合征導(dǎo)致。這種顏色變化通常無需治療，但需排除銅綠假單胞菌感染等病理情況。

七、乳白色

乳白色尿液可能提示乳糜尿、膿尿或高濃度結(jié)晶尿，常見于絲蟲病、泌尿系感染或磷酸鹽代謝異常。若伴有發(fā)熱、腰痛等癥狀，需進(jìn)行尿乳糜試驗(yàn)及微生物檢查，必要時(shí)進(jìn)行抗感染或手術(shù)治療。

日常保持充足水分?jǐn)z入有助于維持尿液正常顏色，成年人每日建議飲水1500-2000毫升。避免長(zhǎng)時(shí)間憋尿，注意個(gè)人衛(wèi)生以減少尿路感染風(fēng)險(xiǎn)。食用特殊食物或藥物后出現(xiàn)短暫顏色變化多為正常現(xiàn)象，若尿液顏色持續(xù)異常、伴有疼痛、發(fā)熱或其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。定期進(jìn)行尿常規(guī)檢查可早期發(fā)現(xiàn)腎臟或代謝性疾病，尤其有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病者更需重視尿液顏色變化。