頭皮干癢頭屑多怎么回事
頭皮干癢頭屑多可能由皮膚屏障受損、真菌感染、飲食不當、精神壓力、脂溢性皮炎等原因引起，可通過調整洗護習慣、藥物治療、飲食調節(jié)等方式改善。
1、皮膚屏障受損
頻繁燙染、過度清潔或使用堿性洗發(fā)產(chǎn)品會破壞頭皮角質層，導致水分流失加劇。表現(xiàn)為頭皮緊繃伴隨細碎頭屑，抓撓后可能出現(xiàn)紅斑。建議選用含神經(jīng)酰胺的修護型洗發(fā)水，水溫控制在37℃以下，每周洗發(fā)不超過5次。
2、真菌感染
馬拉色菌過度繁殖會刺激頭皮分泌異常油脂，引發(fā)炎癥反應。常見癥狀為油膩性大片頭屑附著發(fā)根，伴隨持續(xù)性瘙癢。可遵醫(yī)囑使用酮康唑洗劑或二硫化硒洗劑，配合口服伊曲康唑膠囊治療。
3、飲食不當
長期高糖高脂飲食會促進皮脂腺分泌，缺乏維生素B族和鋅元素會影響表皮細胞正常代謝。日常需減少油炸食品攝入，增加三文魚、核桃等富含歐米伽3脂肪酸的食物，必要時補充復合維生素B片。
4、精神壓力
焦慮緊張狀態(tài)會通過神經(jīng)肽P物質刺激肥大細胞釋放組胺，加重瘙癢感。這類頭屑多呈干燥粉末狀，壓力緩解后癥狀減輕。可通過正念冥想、規(guī)律運動調節(jié)自主神經(jīng)功能，睡前用指腹按摩頭皮5分鐘。
5、脂溢性皮炎
與遺傳易感性和激素水平變化相關，頭皮出現(xiàn)邊界清楚的紅色斑片，覆蓋黃色油膩鱗屑。急性期需外用氫化可的松乳膏，穩(wěn)定期改用吡美莫司乳膏，嚴重者可口服異維A酸軟膠囊。
日常應避免指甲抓撓頭皮，梳子選擇圓頭寬齒木梳，枕套每周用60℃以上熱水清洗。洗頭時先梳通頭發(fā)再濕潤，洗發(fā)水揉搓起泡后輕按頭皮，護發(fā)素僅涂抹發(fā)梢。秋冬季可每周1次使用荷荷巴油做頭皮SPA，外出戴透氣防曬帽減少紫外線刺激。若癥狀持續(xù)2周未緩解或出現(xiàn)滲液結痂，需及時到皮膚科就診排查銀屑病等疾病。
