胳膊疼抬不起來可能與肩周炎、頸椎病、肌腱損傷、骨關(guān)節(jié)炎、鈣缺乏等因素有關(guān)。該癥狀通常表現(xiàn)為活動(dòng)受限、局部壓痛或放射性疼痛，需結(jié)合具體病因采取干預(yù)措施。

1、肩周炎

肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍軟組織退行性病變導(dǎo)致的炎癥反應(yīng)，多與長(zhǎng)期勞損或受寒有關(guān)?；颊呖赡艹霈F(xiàn)夜間疼痛加重、主動(dòng)與被動(dòng)活動(dòng)均受限等癥狀。治療可遵醫(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、洛索洛芬鈉片等抗炎藥物，配合關(guān)節(jié)功能鍛煉。急性期需減少患肢負(fù)重。

2、頸椎病

神經(jīng)根型頸椎病可能壓迫臂叢神經(jīng)，引發(fā)上肢放射性疼痛及抬臂困難。常見于長(zhǎng)期低頭人群，可能伴隨手指麻木或頭暈。建議通過頸椎牽引、甲鈷胺片營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)治療，嚴(yán)重時(shí)需考慮椎間孔鏡手術(shù)。日常應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。

3、肌腱損傷

肩袖肌腱撕裂或肱二頭肌長(zhǎng)頭腱炎會(huì)導(dǎo)致抬臂時(shí)劇烈疼痛，多因外傷或過度使用引起。查體可見特定角度疼痛弧，MRI可明確損傷程度。輕癥可用氟比洛芬凝膠貼膏緩解癥狀，完全斷裂需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)術(shù)?；謴?fù)期需循序漸進(jìn)進(jìn)行肌力訓(xùn)練。

4、骨關(guān)節(jié)炎

肩關(guān)節(jié)退行性病變可導(dǎo)致關(guān)節(jié)面磨損，活動(dòng)時(shí)產(chǎn)生機(jī)械性疼痛。X線顯示關(guān)節(jié)間隙狹窄或骨贅形成。可聯(lián)合使用硫酸氨基葡萄糖膠囊、塞來昔布膠囊延緩進(jìn)展，配合超聲波理療改善功能。體重控制有助于減輕關(guān)節(jié)負(fù)荷。

5、鈣缺乏

長(zhǎng)期鈣攝入不足可能引起肌肉痙攣和骨密度降低，導(dǎo)致肢體活動(dòng)障礙。可表現(xiàn)為夜間小腿抽筋伴上肢乏力。建議檢測(cè)血鈣水平，通過碳酸鈣D3片補(bǔ)充，同時(shí)增加奶制品、深綠色蔬菜攝入。需排除甲狀旁腺功能異常等繼發(fā)因素。

出現(xiàn)持續(xù)性胳膊疼痛抬舉困難時(shí)，應(yīng)避免自行推拿或強(qiáng)行活動(dòng)。可短期使用熱敷緩解肌肉緊張，但需警惕紅腫熱痛等感染征象。建議記錄疼痛發(fā)作時(shí)間與誘因，就診時(shí)提供詳細(xì)病史。日常注意保持正確坐姿，睡眠時(shí)避免壓迫患側(cè)，體力勞動(dòng)前做好熱身準(zhǔn)備。若伴隨發(fā)熱或關(guān)節(jié)畸形需立即就醫(yī)。