高壓116低壓66正常嗎
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高壓116低壓66屬于正常血壓范圍。正常成年人的血壓標(biāo)準(zhǔn)為高壓90-140毫米汞柱，低壓60-90毫米汞柱。
血壓是血液在血管內(nèi)流動(dòng)時(shí)對(duì)血管壁產(chǎn)生的壓力，高壓即收縮壓，是心臟收縮時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最高壓力，低壓即舒張壓，是心臟舒張時(shí)血液對(duì)血管壁產(chǎn)生的最低壓力。高壓116低壓66處于正常血壓范圍的低值區(qū)間，通常表明血管彈性良好，心臟功能正常。這類血壓常見(jiàn)于體型偏瘦、長(zhǎng)期規(guī)律運(yùn)動(dòng)或基礎(chǔ)代謝率較低的人群。日常可能伴隨輕微頭暈或乏力感，尤其在快速變換體位時(shí)，但多數(shù)不影響正常生活。測(cè)量時(shí)需注意靜息5分鐘后取坐位測(cè)量，避免情緒緊張、運(yùn)動(dòng)后或飽餐等干擾因素。
若長(zhǎng)期維持該血壓值且無(wú)不適癥狀，無(wú)須特殊干預(yù)。建議保持均衡飲食，適量增加鈉鹽攝入，如每日食鹽量可控制在5-6克。規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如快走、游泳，每周3-5次，每次30分鐘。避免長(zhǎng)時(shí)間站立或突然起身，改變體位時(shí)動(dòng)作放緩。監(jiān)測(cè)血壓建議選擇早晨起床后1小時(shí)內(nèi)或晚間睡前，每周測(cè)量2-3次并記錄數(shù)據(jù)。如出現(xiàn)持續(xù)頭暈、視物模糊或疲勞加重，需就醫(yī)排除貧血、甲狀腺功能減退等潛在疾病。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識(shí)僅供參考，不作診斷依據(jù)；無(wú)行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請(qǐng)到醫(yī)院就診
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