足療對(duì)身體的好處主要包括促進(jìn)血液循環(huán)、緩解疲勞、改善睡眠等，可能的壞處包括皮膚損傷、感染風(fēng)險(xiǎn)等。

足療通過按摩足部反射區(qū)，能夠刺激局部血液循環(huán)，加速代謝廢物的排出，有助于緩解下肢水腫和肌肉疲勞。對(duì)于長(zhǎng)期站立或久坐的人群，足療可以減輕足部壓力，改善局部血液循環(huán)不良引起的麻木感。足療過程中適當(dāng)力度的按摩還能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌，幫助緩解焦慮情緒，提升睡眠質(zhì)量。

過度或不規(guī)范的足療操作可能導(dǎo)致足底皮膚破損，增加細(xì)菌感染風(fēng)險(xiǎn)?；加?a href="http://www.028tfnet.cn/k/hp0amkbap7gw5ul.html" target="_blank">糖尿病周圍神經(jīng)病變的患者可能因感覺減退而無(wú)法感知按摩力度，容易造成軟組織損傷。足癬等皮膚病患者在接受足療時(shí)可能因器械消毒不徹底導(dǎo)致交叉感染。靜脈曲張患者下肢靜脈瓣膜功能不全，足療可能加重血液淤積。

進(jìn)行足療前應(yīng)確認(rèn)操作場(chǎng)所的衛(wèi)生條件，觀察技師是否使用一次性工具或嚴(yán)格消毒的器械?；加袊?yán)重心血管疾病、皮膚破損或傳染性皮膚病者應(yīng)避免足療。足療后建議飲用溫水促進(jìn)代謝，兩小時(shí)內(nèi)不宜立即洗澡。日?？赏ㄟ^溫水泡腳配合簡(jiǎn)單足部按摩維持效果，但單次持續(xù)時(shí)間不宜超過20分鐘。若出現(xiàn)足部紅腫熱痛等異常反應(yīng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)處理。