正常耐糖量標(biāo)準(zhǔn)是多少
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正常耐糖量標(biāo)準(zhǔn)為空腹血糖3.9-6.1毫摩爾每升，餐后2小時血糖小于7.8毫摩爾每升。
耐糖量通常通過口服葡萄糖耐量試驗評估，需空腹8小時后飲用含75克葡萄糖的水溶液，分別在空腹及飲用后2小時測量血糖值?？崭寡?.9-6.1毫摩爾每升為正常范圍，反映基礎(chǔ)胰島素分泌功能。餐后2小時血糖低于7.8毫摩爾每升表明機體對葡萄糖的代謝能力正常。若空腹血糖6.1-7.0毫摩爾每升或餐后2小時血糖7.8-11.1毫摩爾每升，可能提示糖耐量受損。測試前3天需保持每日碳水化合物攝入量不少于150克，避免劇烈運動或應(yīng)激狀態(tài)干擾結(jié)果。妊娠期女性診斷標(biāo)準(zhǔn)更嚴(yán)格，空腹血糖應(yīng)低于5.1毫摩爾每升，餐后1小時低于10.0毫摩爾每升，餐后2小時低于8.5毫摩爾每升。
維持正常耐糖量需保持規(guī)律飲食結(jié)構(gòu)，每日攝入全谷物、蔬菜水果及優(yōu)質(zhì)蛋白，避免精制糖和高脂飲食。每周進(jìn)行150分鐘中等強度有氧運動如快走、游泳，可增強肌肉對葡萄糖的攝取能力。定期監(jiān)測血糖指標(biāo)，40歲以上人群建議每年篩查糖耐量，有糖尿病家族史或肥胖者應(yīng)提前至30歲開始檢測。發(fā)現(xiàn)血糖異常時及時就醫(yī)，通過生活方式干預(yù)或醫(yī)學(xué)手段延緩糖尿病進(jìn)展。
溫馨提示：醫(yī)療科普知識僅供參考，不作診斷依據(jù)；無行醫(yī)資格切勿自行操作，若有不適請到醫(yī)院就診
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